동기부여 영상 보고 더 좌절감을 느끼는 당신에게
잠 못 드는 밤, 뒤척이다 결국 손에 쥔 휴대폰 화면을 켭니다. 어두운 방 안을 가득 채우는…
자존감 높이는 확실한 방법 하루 10분 셀프 칭찬 일기
오늘 하루는 어떠셨나요? 아마 이 글을 누르신 당신의 마음속에는, 말로는 다 설명하기 힘든 어떤 무거움이 자리하고…
햇살 받으며 아침 식사하기가 중요한 진짜 이유
알람 소리에 몸을 일으키는 걸까요. 아니면 온몸을 짓누르는 내일의 무게에 억지로 눈을 뜨는 걸까요. 때로는 헷갈리는…
지나간 일에 대한 후회로 오늘의 에너지를 낭비하지 않기
어느덧 바람의 결이 달라지는 9월입니다. 창문을 열면 한낮의 뜨거움 대신 서늘하고 부드러운 공기가 뺨을 스치네요. 이렇게…
무기력한 내 모습 미워하지 않고 친구가 되어주는 법
아침에 눈을 뜰 때, 천근만근 무거운 건 몸이 아니라 마음일 때가 있습니다. 분명 잠을 잤는데도 어젯밤의…
상대방의 비난에 감정적으로 대처하지 않는 기술
상대의 날 선 한마디가 심장에 와서 박히는 순간이 있습니다. 세상이 잠시 멈추고, 귓가에는 오직 그 말만…
미루는 습관 고치는 법 죄책감 없이 시작하는 기술
고요한 방, 무언가 해야 한다는 건 분명히 아는데, 몸은 소파나 침대와 한 몸이 된 것 같습니다.…
사소한 자극에도 마음이 쉽게 흔들리는 날
이상하게 그런 날이 있습니다. 평소에는 아무렇지도 않게 넘겼을 사소한 일들이, 마음의 가장 연약한 부분을 바늘로 콕콕…
‘운이 좋았을 뿐’이라고 생각하는 당신에게 필요한 자기 인정
큰 칭찬을 받은 날, 어쩐지 마음이 더 불안해진 적 있나요? 중요한 발표를 성공적으로 마치고 내려왔는데, 박수…