깊이 있는 통찰,
신뢰할 수 있는 마음
세이프멘탈은 불확실한 시대에
당신의 마음이 길을 잃지 않도록,
검증된 심리학 지식과 따뜻한 위로를 전합니다.
Core Values
우리가 콘텐츠를 만드는 기준과 철학입니다.
Empathy (공감)
우리는 판단하지 않습니다. 당신의 아픔과 고민을 깊이 이해하고, 진심으로 경청하는 태도로 글을 씁니다.
Expertise (전문성)
근거 없는 위로는 독이 됩니다. 임상 심리학, 뇌과학 논문 등 검증된 연구 결과에 기반하여 신뢰할 수 있는 정보를 전합니다.
Integrity (진정성)
클릭을 유도하는 자극적인 제목보다, 단 한 명의 독자라도 삶이 긍정적으로 변화할 수 있는 실질적 가치를 추구합니다.
엄격한 3단계 검증 프로세스
세이프멘탈의 모든 콘텐츠는 발행 전 엄격한 검증 과정을 거칩니다. 우리는 빠름보다 정확함을, 양보다 질을 우선합니다.
Deep Research
신뢰할 수 있는 학술 논문과 최신 심리학 연구 자료를 철저히 조사합니다.
Expert Draft & Review
각 분야 에디터가 전문성을 바탕으로 작성하고, 팩트 체크를 진행합니다.
Continuous Updates
오래된 정보는 주기적으로 업데이트하여 최신성을 유지합니다.
의학적 면책 조항
본 사이트(SafeMental)의 모든 콘텐츠는 정보 제공 및 교육 목적으로만 제공됩니다. 전문적인 의학적 진단, 치료를 대신할 수 없습니다. 심각한 증상은 반드시 전문가와 상의하세요.
Meet Our Editors
각 분야의 깊이 있는 경험을 가진 전문 에디터들을 소개합니다.
김민지
심리 에디터
이유 모를 불안감으로 힘들었던 시절, 심리학 책에서 위로를 받았습니다. 그때부터 마음의 작동 원리를 파고들기 시작했습니다. 어려운 학술 용어보다는, 제가 직접 위로받았던 문장들과 실질적인 치유의 지식들을 독자들과 나누고 싶습니다.
이서윤
스트레스 관리자
치열한 직장 생활 속에서 번아웃 직전까지 갔었습니다. 살기 위해 시작한 호흡법과 휴식이 제 삶을 구했습니다. 퇴근 후 지친 몸과 마음을 달래는 저만의 소소한 루틴과, 일상에서 스트레스를 덜어내는 현실적인 방법들을 기록합니다.
박준우
수면 에디터
5년 넘게 불면증을 겪으며 좋다는 베개, 아로마, 영양제는 다 써봤습니다. 잠 못 드는 밤의 고통을 누구보다 잘 알기에, 수면 과학 논문을 뒤져가며 찾아낸 '진짜 잠오는 방법'들만 소개합니다. 저처럼 잠 못 이루는 분들에게 실질적인 도움이 되고 싶습니다.
정혜원
관계 에디터
가족과의 갈등, 연인과의 이별을 겪으며 '왜 우리는 서로 사랑하면서 상처를 줄까' 고민했습니다. 대화법 관련 책을 읽고 적용하며 깨달은 소통의 원리들을 정리합니다. 관계 때문에 울어본 적 있는 평범한 사람으로서, 마음을 여는 대화의 기술을 나눕니다.
강현민
습관 에디터
매년 새해 목표를 세우고 3일 만에 포기하던 '작심삼일'의 아이콘이었습니다. 의지력 탓만 하다가, 습관은 의지가 아니라 시스템이라는 것을 깨달았습니다. 제가 직접 실천하여 삶을 바꾼, 아주 작지만 강력한 습관 형성의 노하우를 공유합니다.
최지수
라이프스타일 에디터
물건이 넘쳐나는 방에서 스트레스를 받던 맥시멀리스트였습니다. 어느 날 100리터 쓰레기봉투 10개를 채워 버리고 나서야 마음의 평화를 찾았습니다. 공간을 비우며 알게 된 삶의 여유와 정리의 즐거움을 이야기합니다.
우법
명상가
법명 우법(雨法). 20년간 선(禪)을 공부하고 수행했습니다. 불교 명상의 지혜를 통해 마음의 고요를 찾는 법을 나눕니다.
지금, 마음을 돌볼 시간입니다
오늘 하루, 나를 위한 작은 위로를 건네보세요.
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