연인과 싸우지 않고 대화하는 법 ‘나 전달법’ 활용하기
사랑하는 사람의 말이 날카로운 유리 조각처럼 날아와 마음에 박히는 순간이 있어요. 분명 어제까지는 세상에서 가장 가까운 사이였는데, 오늘 우리는 서로에게 가장 아픈 말을 던지는 적이 되어 버렸요. 우리는 서로에게 가장 아픈 말을 던지는 적이 되어 버렸요. 방금 전까지 웃으며 나눴던 대화는 온데간데없요. 휴대폰...
관계
대화법
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작은 실수에도 자책하는 나에게 필요한 자기 대화법
방금 보낸 메일에서 오타를 발견한 순간, 심장이 쿵 하고 내려앉요. 회의에서 뱉었던 말이 하루 종일 머릿속을 떠나지 않요. ‘내가 왜 그런 말을 했을까? 조금 더 잘할 수 있었는데.’ 이불 속에서 밤새 뒤척이며 낮의 작은 실수 하나를 몇 번이고 되감기 해요. 다른 사람들은 그냥... 그런 말을 했을까? 조금 더 잘할 수 있었는데.’ 이불 속에서 밤새 뒤척이며 낮의 작은 실수 하나를 몇 번이고 되감기 합...
선을 넘는 사람에게 기분 나쁘지 않게 경고하는 대화법
그 말을 듣는 순간, 심장이 쿵, 하고 내려앉는 기분을 아시나요. 머릿속이 하얘지면서 수만 가지 생각이 번개처럼 스쳐 지나갑니다. ‘방금 뭐라고 한 거지? 내가 잘못 들었나?’ 애써 웃어 보지만, 입꼬리가 파르르 떨리는 게 느껴집니다. 분명 기분이 나쁜데, 이걸 기분 나쁘다고 ... 뭐라고 한 거지? 내가 잘못 들었나?’ 애써 웃어 보지만, 입꼬리가 파르르 떨리는 게 느껴집니다. 분명 기분이 나쁜데, 이걸 기분...