SNS 보면서 자존감 떨어질 때 나를 지키는 방법
고요한 밤, 불 꺼진 방 안에 홀로 누워 스마트폰을 켭니다. 작은 화면 속에는 온통 반짝이는 세상이…
오늘 할 일 우선순위 정하는 아침 투두리스트 작성법
눈을 뜨자마자 거대한 불안의 안개가 심장을 꾹 누르는 듯한 아침을 맞이할 때가 있습니다. 몸은 아직 이불속에…
산책이 복잡한 머릿속을 정리해주는 과학적인 이유
머릿속에 안개가 낀 것처럼 뿌옇고 몽롱한 날이 있습니다. 수많은 생각이 실타래처럼 엉켜 도무지 풀리지 않습니다. 무언가에…
따뜻한 샤워와 족욕이 만성 피로에 미치는 영향
눈을 떴는데, 다시 잠들고 싶은 아침이 있습니다. 밤새 잠을 잔 게 아니라, 오히려 무거운 노동이라도 한…
남과 비교하는 습관 멈추고 나만의 가치를 찾는 법
고요한 밤, 모두가 잠든 것 같은 시간에 홀로 스마트폰을 들여다보고 있나요. 화면을 쓸어내릴 때마다 반짝이는 누군가의…
마음 지쳤을 때 위로가 되는 영화 추천 인생 영화 리스트
어쩐지 자꾸만 몸이 무겁고, 아침에 눈을 뜨는 게 버거운 날이 있습니다. 누군가와 웃고 떠들다가도 집에 돌아오는…
생각의 볼륨을 줄이고 싶을 때 시도하는 것들
불 꺼진 방, 혼자 가만히 누워 천장을 바라봅니다. 몸은 분명 피곤한데 머릿속은 이제부터 시작이라는 듯 요란하게…
아침형 인간 되기 억지로 일찍 일어나지 않아도 되는 법
쌀쌀한 바람이 막 잠에서 깬 창문을 살며시 두드리는 9월입니다. 여름의 흔적이 아직 공기 중에 남아있지만, 어딘가…
가벼운 산책이 무기력 해소에 최고의 운동인 이유
온몸에 물 먹은 솜이 가득 찬 것 같은 날이 있습니다. 눈을 뜨는 것부터가 거대한 숙제처럼 느껴집니다.…