에너지 방전됐을 때 죄책감 없이 제대로 쉬는 기술
몸을 일으키기조차 버거운 아침이 있습니다. 눈꺼풀은 천근만근 무겁고, 어젯밤 분명 잠을 잤는데도 피로가 전혀 가시지 않은…
누군가와 함께 있어도 채워지지 않는 허전함
분명 누군가와 함께 있는데, 왜 마음은 텅 빈 것처럼 느껴질까요? 시끌벅적한 웃음소리가 가득한 공간에서 나만 홀로…
나도 모르게 미간을 찌푸리게 만드는 생각들 내려놓기
분주한 하루 속, 문득 정신을 차려보면 나도 모르게 미간을 짚고 있을 때가 있지 않나요. 노트북 화면을…
에너지 뱀파이어 특징 나를 지치게 만드는 사람 구별법
그 사람의 이름이 휴대폰 화면에 뜨는 순간, 심장이 쿵 내려앉는 기분을 느껴본 적 있나요? 반가움보다는 한숨이…
몸에 힘이 하나도 없을 때 간단하게 기운 차리는 법
눈을 뜨는 것부터 커다란 숙제처럼 느껴지는 아침이 있습니다. 몸은 물에 흠뻑 젖은 솜이불처럼 무겁고, 정신은 짙은…
단순하게 생각하는 연습 마음을 가볍게 비워내기
가만히 있는데도 머릿속이 온갖 생각으로 시끄러워 잠 못 이룬 밤이 있나요? 주머니 속에서 멋대로 엉켜버린 이어폰…
사소한 일 하나에 수만 가지 생각을 하는 당신에게
어젯밤 누군가 무심코 던진 한마디가 밤새도록 머릿속을 떠나지 않았나요? 점심시간에 나눴던 대화를 몇 번이고 다시 곱씹으며…
알람 없이 기분 좋게 일어나는 법 수면의 질 높이기
삐삐빅! 삐삐빅! 세상에서 가장 폭력적인 소리가 고막을 찢고 들어옵니다. 간신히 손을 뻗어 알람을 끄면 잠시 고요함이…
머릿속이 너무 복잡해서 전원을 꺼버리고 싶을 때
분명히 눈을 감고 누웠는데, 머릿속은 대낮보다 더 환하게 불이 켜져 있는 기분. 몸은 천근만근인데 생각만은 멈추지…