Welcome
내 마음의 휴식처
세이프멘탈은 끊임없이 변화하는 세상 속에서 다양한 어려움을 겪는 사람들을 위한 공간입니다.
때로는 누구에게도 털어놓기 힘든 감정의 소용돌이 속에서 혼자라고 느껴질 때, 이곳에서 잠시 쉬어가세요.
때로는 누구에게도 털어놓기 힘든 감정의 소용돌이 속에서 혼자라고 느껴질 때, 이곳에서 잠시 쉬어가세요.
아직 오지도 않은 내일 때문에 오늘을 망치고 싶지 않을 때
고요한 밤, 겨우 몸을 뉘였습니다. 하지만 마음은 잠들지 못하고 자꾸만 내일로 달려가고 있나요? 눈을 감으면…
연인과 싸우지 않고 대화하는 법 ‘나 전달법’ 활용하기
사랑하는 사람의 말이 날카로운 유리 조각처럼 날아와 마음에 박히는 순간이 있습니다. 분명 어제까지는 세상에서 가장…
성취 중심 사회에서 과정의 즐거움을 되찾는 법
숨 가쁘게 달려온 당신의 하루는 어땠나요. 아침에 눈을 뜨자마자, 오늘 해치워야 할 일들이 머릿속을 빼곡히…
물건이 아닌 경험을 선물하는 미라클 모닝 실천법
알람 소리가 울리기도 전에, 희미한 불안감에 먼저 눈이 떠지는 아침. 어깨를 짓누르는 묵직한 피로감은 어젯밤…
다시 일어설 힘이 없는 게 아니라 충전할 시간이 필요한 것
아침에 눈을 떴을 때, 천장이 유난히 무겁게 느껴지는 날이 있습니다. 몸을 일으켜야 한다는 생각은 머릿속을…
친구랑 싸웠을 때 자존심 버리고 먼저 화해하는 법
핸드폰 화면이 꺼졌다, 켜졌다를 반복합니다. 어두운 방 안에서 유일하게 빛나는 작은 네모 화면. 그 안에는…
‘그때로 돌아가고 싶다’는 마음이 들 때 알아야 할 것들
가을바람이 제법 차가워진 어느 저녁, 익숙한 길을 걷다가 문득 코끝을 스치는 냄새에 발걸음을 멈춘 적…
왠지 모를 슬픔이 안개처럼 마음을 감쌀 때
어쩐지 마음이 흐린 날이 있습니다. 창밖은 더없이 맑습니다. 매일 지나치는 익숙한 길인데도, 세상이 온통 잿빛…
나의 에너지 장부 만들기 어디서 새고 있는지 파악하기
분명히 잠은 잔 것 같은데, 눈을 뜨는 순간부터 몸이 천근만근입니다. 겨우 몸을 일으켜 하루를 시작하지만,…