거울 보며 나에게 긍정적인 말 건네주기 효과

아침에 눈을 떴을 때, 세상이 온통 잿빛으로 보일 때가 있습니다.

분명 어제와 같은 방, 같은 천장인데도 마음 위에 무거운 유리문이라도 내려앉은 것처럼 답답하게 느껴집니다. 몸을 일으켜 화장실로 향하는 발걸음 하나하나가 유독 힘겨운 그런 날이 있습니다.

무심코 거울 앞에 섭니다. 그리고 그 안에 비친 한 사람을 마주합니다. 퉁퉁 부은 눈, 정리되지 않은 머리, 어젯밤의 고단함이 그대로 새겨진 얼굴.

그 모습을 보는 순간, 마음속에서 어떤 목소리가 들려오나요?

‘피곤해 보인다.’ ‘언제 이렇게 늙었지?’ ‘오늘도 잘 해낼 수 있을까?’

나도 모르게 내뱉는 한숨과 함께, 거울 속의 나는 점점 더 작아집니다. 세상에서 가장 가까워야 할 나와 나 사이에, 보이지 않는 차가운 벽이 세워지는 순간입니다.

우리는 다른 사람에게는 참 다정합니다. 친구가 힘들어하면 어깨를 두드려주고, 가족이 지쳐 보이면 따뜻한 밥 한 끼를 챙겨줍니다. 하지만 정작 내 자신에게는 얼마나 인색했을까요.

‘괜찮아?’ 라는 말 한마디, ‘수고했어’ 라는 위로 한번 건네는 것이 왜 그렇게 어색하고 어려웠을까요.

이 글은 바로 그 어색함을 깨고, 세상에서 가장 중요한 사람, 바로 당신 자신과 조금 더 가까워지는 아주 작은 방법에 대한 이야기입니다. 거울 속에 비친 나에게 아주 조심스럽게, 하지만 진심을 다해 말을 건네는 것의 놀라운 효과에 대해서 말입니다.

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거울 속의 내가, 낯설게 느껴질 때

오늘 아침, 거울 속 당신의 모습은 어땠나요?

매일 보는 얼굴인데도 문득 낯설게 느껴지는 순간이 찾아옵니다.

웃고 있는데도 눈은 슬퍼 보이고, 가만히 있는데도 어딘가 불안해 보입니다.

이 사람이 정말 나일까.

내가 알던 나는 좀 더 활기차고, 좀 더 단단한 사람이었는데, 지금 거울 속의 저 사람은 금방이라도 부서질 것처럼 위태로워 보입니다.

시간이 흐르며 변해버린 얼굴의 선들 때문만은 아닐 겁니다. 마음의 풍경이 얼굴에 고스란히 드러나기 때문이겠죠.

우리는 매일 수십 번씩 거울을 보지만, 사실은 나를 제대로 본 적이 거의 없습니다.

화장이 잘 되었는지, 머리가 헝클어지지 않았는지, 옷차림은 괜찮은지.

그저 외적인 모습을 점검하는 도구로만 거울을 사용해왔을 뿐입니다.

거울 속 사람의 눈동자 깊은 곳에 어떤 감정이 담겨 있는지, 그 표정에 어떤 이야기가 숨어 있는지 들여다볼 여유가 없었습니다.

그래서 우리는 점점 더 나 자신과 멀어집니다. 내 마음이 어떻게 생겼는지, 지금 내가 어떤 표정을 짓고 있는지 잊어버리게 됩니다.

마치 아주 오랫동안 연락이 끊긴 옛 친구처럼, 나라는 존재가 어색하고 낯설게만 느껴지는 겁니다.

어깨는 얼마나 움츠러들어 있는지, 미간에는 얼마나 힘이 들어가 있는지, 입꼬리는 힘없이 처져 있지는 않은지.

이 모든 것이 지난밤 당신이 겪었을 힘겨움의 흔적입니다. 세상의 모든 짐을 혼자 짊어진 듯한 그 얼굴을, 우리는 외면하고 싶어 합니다.

그저 빨리 준비를 마치고, 거울 앞에서 벗어나고 싶어 하죠.

하지만 기억해주세요. 거울 속의 그 사람은 당신이 외면해야 할 존재가 아닙니다.

세상 그 누구보다 당신의 따뜻한 눈맞춤과 다정한 위로를 기다리는 단 한 사람입니다.

“사랑해”라는 말이 어색한 나에게

자, 이제 거울을 보고 나에게 말을 건네보려 합니다.

‘사랑해’, ‘소중해’, ‘너는 잘하고 있어.’

하지만 입이 쉽게 떨어지지 않습니다. 손발이 오그라드는 것 같고, 온몸에 닭살이 돋는 기분입니다.

마음속에서 다른 목소리가 비웃기 시작합니다.

‘지금 뭐 하는 거야?’ ‘가식적으로 왜 이래?’ ‘사랑은 무슨. 네가 얼마나 한심한지 너도 알잖아.’

이 어색함과 민망함은 너무나 당연한 감정입니다. 지금까지 단 한 번도 해본 적 없는 일이니까요. 평생 나 자신을 채찍질하고 다그치는 데에만 익숙해져 있었으니까요.

우리 마음속에는 아주 오래되고 단단하게 닦인 길이 있습니다. ‘나는 부족해’, ‘나는 실수하면 안 돼’, ‘나는 사랑받을 자격이 없어’ 라고 말하는 자기 비난의 길이죠.

그 길은 너무나 익숙해서 눈을 감고도 걸을 수 있을 정도입니다.

그런데 갑자기 ‘나는 소중해’ 라는 새로운 길을 내려고 하니, 뇌가 혼란스러워하는 겁니다. “이 길은 처음인데? 잘못 들어선 거 아니야?” 하고 경고 신호를 보내는 거죠.

어색함은 바로 그 경고 신호입니다. 우리가 얼마나 오랫동안 스스로를 칭찬하고 격려하는 일에 서툴렀는지를 보여주는 증거이기도 합니다.

다른 사람에게는 쉽게 하던 그 다정한 말을, 정작 나에게 하는 것이 이렇게 어렵다는 사실이 조금은 서글프게 느껴지기도 합니다.

하지만 괜찮습니다. 처음 자전거를 배울 때를 떠올려보세요. 수없이 넘어지고, 무릎이 까지고, 핸들은 제멋대로 흔들렸죠.

그때 ‘나는 자전거 타는 데 소질이 없나 봐’ 하고 포기했나요? 아니요, 우리는 다시 일어나 페달을 밟았습니다.

나에게 긍정적인 말을 건네는 것도 똑같습니다. 처음에는 어색하고, 우스꽝스럽고, 아무런 효과도 없는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

그래도 괜찮습니다. 그저 시도하고 있다는 것 자체만으로도, 이미 당신은 놀라운 변화를 시작한 것이니까요.

아주 작은 목소리로 시작하기

처음부터 ‘나는 너를 사랑해!’ 라고 거창하게 외칠 필요는 없습니다.

그 말이 너무 무겁게 느껴진다면, 훨씬 더 작고 사소한 것부터 시작하면 됩니다.

거울 속 당신의 눈을 그저 1초만이라도 가만히 바라봐 주세요. 피하지 말고요.

그리고 마음속으로, 혹은 아주 작은 목소리로 이렇게 속삭여주는 겁니다.

“안녕?”

그저 인사 한마디. 그것만으로도 충분합니다. 어색한 침묵을 깨고, 나와 나 사이에 첫 대화가 시작된 것이니까요.

인사가 익숙해졌다면, 이제는 눈에 보이는 사실을 말해주는 겁니다. 거짓말이 아닌, 있는 그대로의 사실을요.

예를 들어, ‘오늘 머리가 차분하네.’ 혹은 ‘이 셔츠 색깔이 잘 어울린다.’

혹은 이런 말도 좋습니다. ‘피곤해 보이네. 어젯밤에 잠을 잘 못 잤구나.’ ‘눈이 많이 부었네. 속상한 일이 있었구나.’

긍정적인 말이든 부정적인 말이든 상관없습니다. 중요한 것은 비난이나 판단 없이, 있는 그대로의 나를 관찰하고 인정해주는 것입니다.

이것은 ‘자기 객관화’라는 어려운 말이 아니라, 그저 ‘나를 알아주는 것’입니다.

세상 사람들이 나의 힘든 사정을 몰라줘도, 나만큼은 내 상태를 알아주는 것. 그것만으로도 마음속에서 무언가 툭, 하고 풀리는 느낌을 받게 될 겁니다.

이 단계가 편안해졌다면, 이제 아주 작은 칭찬을 건네 볼 차례입니다.

‘오늘 아침에 일찍 일어났네. 대단하다.’

‘힘든데도 출근할 준비를 하네. 정말 애쓰고 있구나.’

‘어제 그 힘든 일을 잘 마무리했어. 정말 수고했어.’

결과가 아닌 과정을, 완벽함이 아닌 노력을 칭찬해주는 겁니다.

우리는 너무 오랫동안 ‘결과’로만 평가받는 세상에서 살아왔습니다. 그래서 나 자신조차 과정의 소중함을 잊어버리곤 하죠.

하지만 당신의 하루하루는 결과와 상관없이 그 자체로 소중한 노력의 연속입니다. 그걸 가장 먼저 알아주고, 가장 먼저 칭찬해줘야 할 사람은 바로 당신 자신입니다.

우리 마음속 ‘자동 비난 시스템’

왜 우리는 거울을 볼 때마다 나쁜 점부터 찾게 될까요? 그것은 우리 마음속에 아주 강력한 ‘자동 비난 시스템’이 설치되어 있기 때문입니다.

이 시스템은 우리가 태어나서부터 지금까지 살아오면서 만들어진 결과물입니다. 부모님의 걱정 섞인 잔소리, 선생님의 엄격한 가르침, 친구들과의 비교, 사회가 요구하는 숨 막히는 기준들.

이 모든 것들이 ‘너는 부족하다’는 메시지를 우리에게 끊임없이 주입해왔습니다.

‘더 잘해야 해.’ ‘실수하면 끝이야.’ ‘저 사람만큼은 해야지.’

이런 목소리들은 처음에는 외부에서 들려왔지만, 어느 순간부터 우리 내면의 목소리가 되어버렸습니다. 굳이 누가 뭐라고 하지 않아도, 스스로를 감시하고 평가하고 비난하는 시스템이 완성된 거죠.

이 시스템은 24시간 내내 쉬지도 않고 작동합니다. 우리가 잠을 잘 때조차 꿈속에 나타나 우리를 괴롭히기도 합니다.

그래서 아침에 거울을 보면, 이 시스템이 가장 먼저 활성화됩니다.

‘다크서클 봐라. 자기 관리도 못 하지.’ ‘또 살쪘네. 의지박약이야.’

자동으로, 순식간에, 비난의 화살이 날아와 마음에 박힙니다. 이것은 당신이 못나거나 의지가 약해서가 아닙니다. 그저 너무나 오랫동안 그 시스템 안에서 살아왔기 때문에, 그것이 당연하게 느껴지는 것뿐입니다.

거울을 보며 긍정적인 말을 건네는 행위는, 이 강력한 자동 비난 시스템에 맞서는 아주 작은 저항입니다. “아니, 나는 그렇게 생각하지 않아.” 라고 선언하는 용기 있는 행동이죠.

처음에는 그 목소리가 너무 작아서, 자동 비난 시스템의 거대한 소음에 묻혀버릴지도 모릅니다. 하지만 괜찮습니다.

작은 목소리라도 계속해서 내다보면, 시스템에는 조금씩 균열이 가기 시작합니다. ‘어? 항상 비난만 했는데, 이런 다른 목소리도 있네?’ 하고 혼란스러워하죠. 그 작은 균열이 바로 변화의 시작입니다.

새로운 마음의 길을 만드는 연습

우리의 뇌는 마치 눈이 소복이 쌓인 넓은 들판과 같습니다. 우리가 자주 하는 생각이나 행동은, 그 들판 위를 반복해서 지나다니며 만들어진 길과 같아요.

자기 비난의 길은 수십 년간 수만 번을 오고 간 덕분에, 아주 넓고 단단한 고속도로처럼 변해버렸습니다. 그래서 어떤 상황이 닥치면, 생각은 저절로 그 고속도로 위를 달리게 됩니다. 거울을 보는 순간, ‘나는 못났어’ 라는 생각이 자동으로 떠오르는 것처럼요.

이제 우리는 그 옆에 새로운 길을 하나 내려고 합니다. ‘나는 괜찮은 사람이야’ 라고 말하는, 아주 작고 좁은 오솔길입니다.

처음 그 길을 내는 것은 정말 힘듭니다. 아무도 가지 않은 눈밭을 뽀드득 소리를 내며 한 걸음 한 걸음 내디뎌야 하니까요. 어색하고, 힘들고, 이게 맞나 싶기도 합니다.

거울을 보고 긍정적인 말을 하는 것이 바로 이 첫걸음을 내딛는 행위입니다.

“수고했어.” 한마디를 건네면, 눈밭에 첫 발자국이 하나 찍힙니다. “오늘도 힘내자.” 라고 말하면, 두 번째 발자국이 생깁니다.

매일 아침 거울 앞에서 이 연습을 반복하는 것은, 그 발자국 위를 계속해서 오고 가는 것과 같습니다. 한 번, 두 번, 열 번, 백 번.

우리가 그 길을 계속해서 사용하면 할수록, 좁았던 오솔길은 점점 더 넓고 단단해집니다. 나중에는 굳이 애쓰지 않아도, 자연스럽게 그 길로 들어설 수 있게 되죠.

반대로, 사용하지 않는 자기 비난의 고속도로에는 서서히 새로운 눈이 쌓여 길이 희미해지기 시작합니다. 이것이 바로 우리 뇌가 가진 놀라운 능력, ‘바뀔 수 있는 힘’ 입니다.

지금 당장 아무런 변화가 느껴지지 않는다고 해서 실망할 필요 없습니다. 눈밭에 찍힌 당신의 발자국은 사라지지 않습니다. 차곡차곡 쌓여, 언젠가는 당신을 새로운 풍경으로 이끌어줄 튼튼한 길이 될 테니까요.

어떤 말을 건네야 할지 막막할 때

막상 거울 앞에 섰는데, 무슨 말을 해야 할지 도무지 떠오르지 않을 수 있습니다. 마치 텅 빈 백지를 마주한 작가처럼 머릿속이 하얘지는 거죠.

그럴 때는 다른 사람이 나에게 해주었을 때 가장 듣고 싶었던 말을 떠올려보세요. 어린 시절, 부모님께 간절히 듣고 싶었던 말은 무엇이었나요?

“괜찮아, 그럴 수도 있지.”

“결과가 어떻든, 나는 항상 네 편이야.”

“애쓰고 있는 거 다 알아.”

혹은 가장 친한 친구에게, 사랑하는 연인에게 해주고 싶은 말은 무엇인가요?

“너는 혼자가 아니야.”

“네 잘못이 아니야.”

“잠시 쉬어가도 괜찮아.”

그 말들이 바로 지금 당신의 마음이 가장 듣고 싶어 하는 말입니다.

다른 누군가가 해주기를 기다리지 마세요. 이제 당신이, 당신 자신에게 그 말을 직접 해주는 겁니다. 거울 속 당신의 눈을 보며, 세상에서 가장 다정한 목소리로 말해주세요.

또 다른 좋은 방법은, ‘나의 좋은 점’을 아주 작게라도 찾아내어 말해주는 것입니다.

우리는 나의 단점 100가지는 쉽게 말할 수 있지만, 장점 3가지를 말하라고 하면 한참을 망설입니다. 그만큼 나 자신의 좋은 점을 찾아보는 연습이 되어있지 않다는 뜻이죠.

거창한 장점이 아니어도 좋습니다.

‘나는 약속 시간을 잘 지켜.’

‘나는 길에 있는 작은 꽃을 보고 예쁘다고 생각할 줄 알아.’

‘나는 다른 사람의 이야기를 잘 들어주는 편이야.’

이렇게 사소하고 당연하게 여겼던 것들 속에 당신의 특별함이 숨어 있습니다.

매일 하나씩, 당신의 좋은 점을 찾아 거울 속 나에게 알려주세요. 그 말들이 쌓여 ‘나는 꽤 괜찮은 사람’이라는 단단한 믿음의 기둥을 세워줄 겁니다.

마음이 저항하고 믿어지지 않을 때

“너는 소중한 사람이야.” 라고 말했는데, 마음속에서 “거짓말!” 이라는 외침이 들려올 때가 있습니다.

아무리 좋은 말을 해주어도, 전혀 마음에 와닿지 않고 공허한 메아리처럼 흩어지는 기분. 이것은 당신의 마음이 스스로를 보호하기 위해 저항하고 있기 때문입니다.

오랫동안 스스로를 ‘가치 없는 존재’라고 여겨왔는데, 갑자기 ‘소중하다’는 말을 들으니 혼란스러운 거죠. 마치 추운 곳에 오래 있던 사람이 갑자기 뜨거운 물에 들어가면 화상을 입는 것처럼, 마음도 급격한 변화를 위협으로 느낄 수 있습니다.

그럴 때는 마음과 싸우려 하지 마세요. “왜 나는 긍정적으로 생각하지 못할까?” 하고 자책하지도 마세요.

그저 그 저항하는 마음을 가만히 알아주면 됩니다.

“아, 내 마음이 지금 이 말을 믿기 힘들어하는구나.”

“그동안 너무 힘들었어서, 갑작스러운 칭찬이 낯설게 느껴지는구나.”

“괜찮아, 믿어지지 않는 게 당연해.”

마치 겁먹은 어린아이를 달래주듯이, 저항하는 내 마음조차 부드럽게 감싸 안아주는 겁니다.

그리고 한 걸음만 물러나서, 문장의 끝에 작은 가능성을 붙여보는 겁니다.

“나는 소중한 사람이야.” 라는 말이 너무 강하게 느껴진다면, 이렇게 바꿔보는 거죠.

“어쩌면 나는, 내가 생각하는 것보다 조금은 더 소중한 사람일지도 몰라.”

“나는 할 수 있어.” 라는 말이 거짓말처럼 느껴진다면, 이렇게요.

“나는 이 일을 해낼 수 있는 가능성을 가지고 있어.”

이렇게 말의 톤을 살짝 낮추면, 마음의 저항이 훨씬 줄어듭니다. ‘100% 진실’이 아니어도 괜찮습니다. ‘그럴 수도 있겠다’는 작은 가능성을 열어두는 것만으로도 충분합니다.

그 작은 틈으로, 아주 조금씩 긍정의 빛이 스며들기 시작할 테니까요. 이것은 나를 속이는 것이 아니라, 내 마음을 부드럽게 설득하는 과정입니다.

아주 작은 변화들이 시작될 때

매일 거울을 보며 말을 건네는 것이 무슨 큰 변화를 가져올까, 의심이 들 수도 있습니다.

하지만 변화는 거창한 사건이 아니라, 아주 사소한 순간에 시작됩니다.

어느 날 아침, 거울을 봤는데 나도 모르게 입꼬리가 살짝 올라가 있는 것을 발견하게 될 겁니다. 예전에는 미간부터 찌푸렸는데, 오늘은 왠지 표정이 조금 부드러워진 것 같습니다.

출근길, 지하철 창문에 비친 내 모습이 예전만큼 초라해 보이지 않습니다. 오히려 ‘오늘도 애쓰러 가는구나’ 하는 애틋한 마음이 들기도 합니다.

회사에서 실수를 했을 때, 예전 같았으면 하루 종일 ‘나는 역시 안 돼’ 라며 자책했을 겁니다. 하지만 이제는 ‘괜찮아, 누구나 실수할 수 있어. 다음부터 잘하면 되지’ 하고 스스로를 다독이는 목소리가 조금 더 빨리 들려옵니다.

다른 사람이 무심코 던진 말에 상처받는 횟수도 조금씩 줄어듭니다. ‘나’라는 중심이 단단해지기 시작하면서, 외부의 평가에 쉽게 흔들리지 않게 되는 거죠.

다른 사람의 칭찬을 예전에는 ‘에이, 아니에요’ 하며 밀어내기 바빴지만, 이제는 ‘감사합니다’ 라고 말하며 온전히 받아들일 수 있게 됩니다.

내가 나를 소중히 여기기 시작하니, 다른 사람의 호의도 의심 없이 받아들일 수 있게 된 겁니다.

이 모든 것이 드라마틱한 변화는 아닐 수 있습니다. 하지만 굳게 닫혀 있던 창문 틈으로, 아침 햇살이 한 줄기 비춰 들어오는 것과 같은 변화입니다.

그 작은 빛 하나가 방 전체의 분위기를 바꾸는 것처럼, 당신의 하루를, 그리고 당신의 인생을 조금씩 더 따뜻하고 밝은 쪽으로 이끌어줄 겁니다.

거울 속의 ‘어린 나’와 마주하기

때로는 거울 속에서, 지금의 내가 아닌 상처받았던 과거의 ‘어린 나’를 마주하게 될 때가 있습니다.

칭찬받고 싶었지만 늘 혼나기만 했던 아이. 안아달라고 손을 뻗었지만 외면당했던 아이. 실수할까 봐, 미움받을까 봐 늘 전전긍긍했던 그 작고 여린 아이가 거울 너머에서 당신을 바라보고 있습니다.

우리는 어른이 되면서 그 아이를 마음속 깊은 곳에 묻어두고, 없는 척하며 살아왔습니다. 하지만 그 아이는 사라지지 않았습니다.

여전히 당신 안에서, 당신의 위로와 사랑을 애타게 기다리고 있습니다. 우리가 느끼는 이유 없는 불안, 분노, 슬픔의 대부분은 사실 그 아이의 감정일 때가 많습니다.

거울 앞에서, 그 아이에게 말을 건네주세요. 마치 타임머신을 타고 과거로 돌아가, 그때 그 아이의 손을 잡아주듯이요.

“많이 무서웠지. 이제 괜찮아. 내가 옆에 있어 줄게.”

“네 잘못이 아니었어. 너는 아무것도 잘못하지 않았어.”

“사랑받고 싶었구나. 넌 충분히 사랑받을 자격이 있는 아이였는데. 미안해, 내가 너무 늦게 알아줘서.”

이 말을 하는 동안, 눈물이 왈칵 쏟아질 수도 있습니다. 괜찮습니다. 그 눈물은 수십 년간 묵혀두었던 어린 나의 슬픔입니다. 마음껏 울게 내버려 두세요. 그 눈물이 마음에 맺힌 응어리를 씻어내 줄 겁니다.

거울 속 어린 나를 따뜻하게 안아주는 상상을 해보세요. 등을 토닥여주고, 머리를 쓰다듬어 주세요.

이것은 단순한 상상이 아닙니다. 실제로 당신의 뇌는 과거의 상처를 치유하는 강력한 경험으로 받아들입니다.

더 이상 당신은 혼자 상처받았던 작은 아이가 아닙니다. 그 아이를 지켜주고, 위로해주고, 사랑해줄 수 있는 든든한 어른이 바로 당신 곁에, 당신 자신으로 존재하고 있습니다.

거울은 나의 가장 친한 친구

이제 거울은 더 이상 당신의 결점을 찾아내는 평가관이 아닙니다. 당신의 외모를 점검하는 차가운 도구도 아닙니다.

거울은 당신의 모든 모습을 말없이 비춰주고, 당신의 이야기를 묵묵히 들어주는 가장 친한 친구가 될 수 있습니다.

기쁜 일이 있을 때, 가장 먼저 달려가 자랑하고 싶은 친구. 슬픈 일이 있을 때, 남김없이 털어놓고 위로받고 싶은 친구.

아침에 일어나면 “좋은 아침!” 하고 인사를 건네고, 잠자리에 들기 전에는 “오늘 하루도 정말 수고했어” 라고 말하며 하루를 마무리하는 사이가 되어보세요.

중요한 일을 앞두고 불안할 때, 거울 앞에 서서 당신 자신에게 힘을 불어넣어 주세요. 거울 속 당신의 눈을 보고, 가장 믿음직한 목소리로 말하는 겁니다.

“나는 너를 믿어. 너는 분명 잘 해낼 거야.”

이 세상 그 어떤 유명한 사람의 응원보다, 바로 당신 자신의 믿음이 가장 큰 힘을 발휘합니다.

하루에도 몇 번씩, 거울을 지나칠 때마다 가벼운 눈맞춤을 보내보세요. 마치 길에서 친한 친구를 마주쳤을 때처럼, 반가운 미소를 지어 보이는 겁니다.

이 작은 습관들이 쌓여, 당신과 당신 자신 사이의 유대감을 끈끈하게 만들어줄 겁니다.

세상 모두가 당신을 등진다고 느껴지는 순간에도, 거울 속의 나는 언제나 당신의 편이 되어 그 자리에 서 있을 겁니다.

혼자가 아니라는 그 깊은 안도감이, 당신이 어떤 어려움도 헤쳐나갈 수 있는 단단한 버팀목이 되어줄 것입니다.

거울을 두려워하지 마세요. 그 안에는 당신의 가장 훌륭한 지지자이자, 가장 다정한 친구가 살고 있습니다.

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우리는 평생을 ‘나’라는 사람과 함께 살아갑니다. 이 여행이 끝나는 날까지 결코 헤어질 수 없는 유일한 동반자이죠. 그런데 우리는 종종 이 가장 중요한 동반자를 너무나 함부로 대하며 살아왔습니다.

툭하면 비난하고, 작은 실수에도 가혹하게 몰아세우고, 지쳐있을 때 괜찮냐는 말 한마디 건네지 않았습니다.

거울을 보며 나에게 말을 건네는 것은, 그동안 소홀했던 나의 가장 친한 친구에게 화해의 손길을 내미는 것과 같습니다. 어색하고 민망하지만, 용기를 내어 먼저 말을 걸어보는 겁니다.

“미안했어, 그동안 너를 너무 외롭게 해서. 앞으로는 내가 너의 이야기를 잘 들어줄게.”

거울 속에 비친 사람은 더 이상 당신을 평가하는 낯선 이가 아닙니다. 기쁨과 슬픔, 성공과 실패, 그 모든 여정을 함께 헤쳐나갈 나의 영원한 편입니다.

오늘 아침, 거울 앞에서 그 소중한 친구에게 어떤 말을 건네주고 싶으신가요?

당신이 건넨 그 다정한 말 한마디가, 오늘 하루를 살아갈 가장 큰 힘이 되어줄 겁니다.