나의 의견을 무시당했을 때 건강하게 반응하는 법
분명 내 입으로 말을 했습니다. 하지만 아무도 듣지 못한 것처럼 대화는 그냥 흘러갑니다. 용기를 내어 꺼낸 소중한 의견 위로 다른 사람의 목소리가 아무렇지 않게 덮입니다. 회의는 내가 처음부터 없었던 사람인 듯 자연스럽게 마무리됩니다. 가족들과의 식사 자리에서도 마찬가지입니다. “내 생각은 좀…
타인의 시선과 기대에 지쳐 인간관계가 버겁게 느껴질 때, 잠시 쉬어가는 공간입니다. 더 이상 관계 속에서 상처받고 나를 잃지 않도록, 단단한 자존감을 바탕으로 나를 지키는 건강한 거리 설정법을 함께 연습합니다.
분명 내 입으로 말을 했습니다. 하지만 아무도 듣지 못한 것처럼 대화는 그냥 흘러갑니다. 용기를 내어 꺼낸 소중한 의견 위로 다른 사람의 목소리가 아무렇지 않게 덮입니다. 회의는 내가 처음부터 없었던 사람인 듯 자연스럽게 마무리됩니다. 가족들과의 식사 자리에서도 마찬가지입니다. “내 생각은 좀…
현관문이 닫히는 순간, 세상의 모든 소음이 거짓말처럼 사라집니다. 쿵, 하는 낮은 소리와 함께 당신의 공간에 무거운 침묵이 내려앉습니다. 그 적막이 너무나 커다랗게 느껴져서, 당신은 나도 모르게 숨을 참습니다. 마치 텅 빈 우주에 혼자 둥둥 떠 있는 기분. 어서 이 공간을…
괜찮아요. 지금 이 글을 누른 당신의 마음이 어떤지, 조금은 알 것 같아요. 어쩌면 오늘도 거울 앞에서 자신도 모르게 한숨을 쉬었을지 몰라요. 화면 속 반짝이는 사람들의 모습을 넘겨보다가, 문득 내 모습이 초라하게 느껴져 조용히 휴대폰을 뒤집어 놓았을지도 모르고요. 옷장 문을 열고…
어느덧 선선한 바람이 부는 계절, 창밖 풍경이 제법 가을의 모습을 닮아갑니다. 이 글을 읽고 있는 당신의 마음에도, 어쩌면 서늘한 바람이 스치고 있을지 모르겠습니다. 누군가 칭찬을 건네는 순간, 마음이 쿵 하고 내려앉은 적 있나요? 애써 만든 결과물을 보여주며 “정말 대단하다”는 말을…
방금 보낸 메일에서 오타를 발견한 순간, 심장이 쿵 하고 내려앉습니다. 회의에서 뱉었던 말이 하루 종일 머릿속을 떠나지 않습니다. ‘내가 왜 그런 말을 했을까? 조금 더 잘할 수 있었는데.’ 이불 속에서 밤새 뒤척이며 낮의 작은 실수 하나를 몇 번이고 되감기 합니다.…
친구가 승진했다는 메시지를 받습니다. SNS에는 동료의 눈부신 성과가 담긴 사진이 올라옵니다. 멀리서 들려오는 사촌의 합격 소식까지. 그럴 때 우리는 약속이라도 한 듯, 자동적으로 축하의 말을 건넵니다. “와, 정말 축하해! 대단하다!” 입은 분명히 웃고 있는데, 마음 한구석이 서늘하게 가라앉는 것을 느낍니다.…
혹시 내가 말실수한 건 아닐까, 잠들기 전까지 곱씹어본 적 있나요? 그 사람의 미묘한 표정 하나, 짤막한 답장 하나에 온 마음이 흔들리던 밤은요? 분명 머리로는 압니다. ‘신경 쓰지 말자, 그럴 수도 있지’ 하고 수없이 되뇌어 보죠. 하지만 마음은 자꾸만 반대 방향으로…
스마트폰 화면을 뒤적이던 손가락을 문득 멈춥니다. 화려하고 반짝이는 다른 사람들의 세상. 그 속에서 문득, 내 모습이 초라하게 느껴집니다. 애써 괜찮은 척 웃어 보였던 낮 시간의 가면을 내려놓는 밤. 고요한 방 안에 홀로 누워 오늘 하루를 되짚어봅니다. 왜 그때 그런 말을…
고요한 밤, 불 꺼진 방 안에 홀로 누워 스마트폰을 켭니다. 작은 화면 속에는 온통 반짝이는 세상이 가득합니다. 누군가의 근사한 저녁 식사, 친구의 행복한 여행 사진, 동료의 뿌듯한 성과 이야기. 화면을 쓸어내리는 손가락은 멈출 줄 모릅니다. 그럴수록 마음 한구석이 서늘하게 가라앉는…
고요한 밤, 모두가 잠든 것 같은 시간에 홀로 스마트폰을 들여다보고 있나요. 화면을 쓸어내릴 때마다 반짝이는 누군가의 일상이 파도처럼 밀려옵니다. 친구의 승진 소식, 동료의 해외여행 사진, 행복해 보이는 커플의 웃음소리가 액정 너머에서 들려오는 것만 같습니다. 그 빛나는 순간들을 잠시 바라보다가, 문득…