카테고리 관계 설정

타인의 시선과 기대에 지쳐 인간관계가 버겁게 느껴질 때, 잠시 쉬어가는 공간입니다. 더 이상 관계 속에서 상처받고 나를 잃지 않도록, 단단한 자존감을 바탕으로 나를 지키는 건강한 거리 설정법을 함께 연습합니다.

자존감 낮은 사람 특징 나도 모르게 하는 말 습관 바꾸기

칭찬을 들었는데, 왜 마음 한구석이 서늘해질까요? 고생했다는 따뜻한 말 한마디에 괜찮다며 손사래를 치면서도, 속으로는 어색함과 불안함이 파도처럼 밀려옵니다. 누군가 나에게 무언가를 물어볼 때, 정답을 말해야 할 것 같은 압박감에 목이 꽉 막히는 기분을 느껴본 적 있나요? 회의 시간, 좋은 생각이…

칭찬을 들어도 어색하고 불편한 마음의 정체

누군가 당신에게 좋은 말을 건넸을 때, 마음 한구석이 서늘해지는 그 순간을 아시나요? 분명 나를 향한 따뜻한 말입니다. 하지만 심장은 괜히 철렁 내려앉고, 얼굴 근육은 어떻게 움직여야 할지 길을 잃습니다. 어색한 미소를 겨우 지어 보이며 손사래를 치기 바쁘죠. “아니에요, 별말씀을요.” “다들…

얕고 넓은 인맥보다 깊고 좁은 관계가 주는 안정감

북적이는 모임이 끝나고 홀로 집으로 돌아오는 길, 귀갓길의 고요함이 유난히 시끄럽게 느껴질 때가 있습니다. 휴대폰을 열면 오늘 만난 사람들의 즐거워 보이는 사진과 메시지가 가득한데, 어쩐지 마음 한구석은 텅 빈 것처럼 허전합니다. 분명 많은 사람과 웃고 떠들었는데, 왜 마음은 채워지지 않는…

남의 기분에 내 감정이 좌우될 때 나를 지키는 마음 습관

물가에 젖은 솜이 물을 빨아들이듯, 다른 사람의 기분을 고스란히 흡수해버리는 당신. 누군가의 낮은 목소리, 굳은 표정, 짧은 한숨 하나에 마음이 천근만근 무거워지는 당신에게 이 글을 보냅니다. 상대방은 아무렇지 않은데, 어쩌면 그저 피곤했을 뿐인데도 말이죠. 하지만 당신의 머릿속은 온갖 생각으로 헤집어집니다.…