TMI 남발하는 사람에게 센스 있게 대처하는 노하우
가을이 깊어지는 2025년의 어느 오후, 어김없이 휴대폰이 울립니다. 화면에 뜬 이름을 보는 순간, 나도 모르게 깊은 한숨이 새어 나옵니다. 받기도 전에 벌써 피곤함이 온몸을 감싸는 기분, 혹시 당신도 느껴본 적 있나요? ‘별일 없지?’라는 안부로 시작된 대화는 어느새 한 시간짜리 독백으로…
카테고리 관계 설정
타인의 시선과 기대에 지쳐 인간관계가 버겁게 느껴질 때, 잠시 쉬어가는 공간입니다. 더 이상 관계 속에서 상처받고 나를 잃지 않도록, 단단한 자존감을 바탕으로 나를 지키는 건강한 거리 설정법을 함께 연습합니다.
뒷담화 많은 무리에 끼지 않고 자연스럽게 멀어지는 법
그들과 함께 웃고 있지만, 마음 한구석이 서늘하게 식어가는 순간을 느껴본 적이 있을 겁니다. 누군가 자리에 없다는 단 하나의 이유만으로 마치 맛있는 안주라도 되는 것처럼 그 사람의 이야기가 오르내릴 때, 마지못해 고개를 끄덕이면서도 속으로는 들끓는 불편함을 애써 꾹꾹 눌러 담을 때가…
가족이라도 힘들 때 건강한 경계를 설정하는 방법
가족에게서 걸려 온 전화를 받기 전, 아주 잠깐 망설이는 마음을 아시나요. 화면에 뜨는 익숙한 이름을 보고 반가움보다 심장이 쿵, 하고 서늘하게 내려앉는 기분을 느껴본 적 있나요. 만나면 즐겁고 애틋하다가도, 집으로 돌아오는 길에는 온몸의 기운이 다 빠져나간 듯한 깊은 허탈함에 길가에…
인간관계에 지쳤을 때 혼자만의 시간이 꼭 필요한 이유
찬 바람이 피부에 와닿기 시작하는 9월의 저녁, 분주했던 하루를 마치고 집으로 돌아오는 길에 문득 그런 생각이 들 때가 있습니다. 오늘 하루, 나는 과연 몇 번이나 마음에서 우러나오는 진짜 웃음을 웃었을까. 누군가의 기분을 맞추기 위한 대답을 하고, 어떤 상황을 모면하기 위한…
모든 사람에게 좋은 사람이 될 수 없다는 사실 받아들이기
혹시 이런 밤을 보내고 있나요? 누군가 무심코 던진 한마디가 가시처럼 박혀 온종일 신경 쓰입니다. 잠자리에 누워서도 아까 나눈 대화를 몇 번이고 다시 재생하죠. 내가 왜 그런 말을 했을까, 그 사람은 어떻게 생각했을까. 혹시 나를 이상하게 보지는 않았을까. 꼬리에 꼬리를 무는…
에너지 뱀파이어 특징 나를 지치게 만드는 사람 구별법
그 사람의 이름이 휴대폰 화면에 뜨는 순간, 심장이 쿵 내려앉는 기분을 느껴본 적 있나요? 반가움보다는 한숨이 먼저 나오고, 전화를 받기도 전에 벌써 지쳐버리는 듯한 이상한 피로감 말이에요. 막상 통화를 시작하면 별일은 없어요. 늘 그렇듯 자신의 힘든 이야기, 억울한 사정, 누군가에…
남의 부탁 거절 못하는 사람을 위한 죄책감 없는 거절의 기술
누군가 무언가를 부탁하는 그 순간, 마음이 쿵 내려앉는 기분을 아시나요? 머릿속이 새하얗게 변하면서 수만 가지 생각이 동시에 스쳐 지나갑니다. 이걸 거절하면 저 사람이 나를 싫어하게 될까? 혹시 내가 이기적이라고 생각하면 어떡하지? 분위기를 망치고 싶지 않은데. 그런 생각들이 채 1초도 안…