카테고리 생각 정리

꼬리에 꼬리를 무는 걱정, 과거에 대한 후회로 머릿속이 시끄러울 때, 잠시 멈춰가는 공간입니다. 복잡한 생각의 고리를 끊어내고 마음의 질서를 되찾는 구체적인 방법들을 통해 맑고 고요한 하루를 되찾아보세요.

잘못된 결정이란 없어요 다른 결정이 있을 뿐

밤이 깊어지면 유독 선명해지는 생각들이 있습니다. 천장에 어른거리는 무늬를 하염없이 바라보다가, 문득 몇 년 전 그때의 선택을 떠올립니다. 만약 내가 다른 대답을 했다면, 다른 길로 걸어갔다면, 지금의 나는 조금 더 행복했을까요. 낮 동안에는 괜찮았습니다. 바쁘게 사람들을 만나고, 처리해야 할 일들에…

나의 약점을 강점으로 다시 써 내려가는 연습

찬바람이 불기 시작할 무렵, 당신의 마음에도 서늘한 바람이 스며들고 있지는 않나요. 오늘도 아마 비슷한 순간이 있었을 겁니다. 사람들 앞에서 나도 모르게 얼굴이 빨개졌을 때. 무언가 결정해야 하는 순간 머릿속이 하얗게 텅 비어버렸을 때. 혹은 너무 사소한 일에 마음이 무너져 내려…

자기 비난의 목소리보다 자기 격려의 목소리를 키우는 법

알람이 울리기도 전에 눈이 번쩍 뜨이는 아침. 가장 먼저 머릿속을 채우는 건, 어젯밤 뒤척이며 곱씹었던 후회입니다. ‘조금 더 잘할 수 있었는데…’, ‘왜 그렇게 말했을까.’ 이불을 머리끝까지 뒤집어쓰지만, 사라지지 않는 생각들이 심장을 무겁게 짓누릅니다. 출근 준비를 하며 거울 앞에 설 때면,…

모든 사람을 만족시켜야 한다는 부담감 내려놓기

혹시 이런 밤을 보낸 적 있나요? 핸드폰을 들여다보며 누군가에게 보낸 메시지를 몇 번이고 다시 읽어보는 밤 말입니다. 내가 너무 차갑게 말했나, 혹시 상대방 기분이 상하진 않았을까, 이모티콘이라도 하나 더 보낼 걸 그랬나. 머릿속에서 수십 개의 다른 답장들을 시뮬레이션해 봅니다. 친구와의…

스스로에게 던지는 날카로운 질문들을 멈추는 법

눈을 뜨는 순간부터 시작되곤 합니다. 어젯밤 제대로 잠들지 못한 몸을 일으키기도 전에, 머릿속은 이미 수십 개의 물음표로 가득합니다. ‘오늘도 잘해낼 수 있을까?’ ‘어제 그 사람에게 실수한 건 아닐까?’ 알람 소리보다 더 날카롭게 마음을 파고드는 목소리들입니다. 간신히 하루를 시작해 무언가를 해냅니다.…