불확셔한 미래 앞에서 평온함을 유지하는 마음 연습
어느덧 바람이 제법 서늘해진 2025년 9월의 어느 날, 당신의 마음은 어떤가요. 겉으로는 아무렇지 않은 척 웃어 보입니다. 맡은 일을 묵묵히 해내고, 사람들과 스스럼없이 어울리죠. 하지만 문득 혼자가 되는 순간, 가슴 한구석이 쿵 하고 내려앉는 기분을 느끼진 않나요? 잠들기 전 깜깜한…
꼬리에 꼬리를 무는 걱정, 과거에 대한 후회로 머릿속이 시끄러울 때, 잠시 멈춰가는 공간입니다. 복잡한 생각의 고리를 끊어내고 마음의 질서를 되찾는 구체적인 방법들을 통해 맑고 고요한 하루를 되찾아보세요.
어느덧 바람이 제법 서늘해진 2025년 9월의 어느 날, 당신의 마음은 어떤가요. 겉으로는 아무렇지 않은 척 웃어 보입니다. 맡은 일을 묵묵히 해내고, 사람들과 스스럼없이 어울리죠. 하지만 문득 혼자가 되는 순간, 가슴 한구석이 쿵 하고 내려앉는 기분을 느끼진 않나요? 잠들기 전 깜깜한…
밤늦게 울리는 메시지 알림 소리에 심장이 쿵, 내려앉은 적 있나요? 혹시 나쁜 소식은 아닐까, 내가 뭘 잘못했나, 하는 생각들이 순식간에 머릿속을 스쳐 지나가죠. 기분 좋은 칭찬을 들어도 마음 한구석이 편치 않습니다. 이 칭찬 뒤에 숨겨진 더 큰 기대감, 그걸 채우지…
고요한 밤, 겨우 몸을 뉘였습니다. 하지만 마음은 잠들지 못하고 자꾸만 내일로 달려가고 있나요? 눈을 감으면 오늘 있었던 일보다, 내일 일어나지도 않은 일들이 더 선명하게 그려지지는 않나요? 어쩌면 웃고 떠드는 즐거운 순간에도, 문득 심장이 쿵 내려앉는 기분을 느낄지 모릅니다. 머릿속 한구석에서…
가을바람이 제법 차가워진 어느 저녁, 익숙한 길을 걷다가 문득 코끝을 스치는 냄새에 발걸음을 멈춘 적 있나요? 갓 구운 빵 냄새, 혹은 비 온 뒤 흙냄새 같은 아주 사소한 것에 심장이 쿵 하고 내려앉습니다. 오래전 어느 날의 풍경이 눈앞에 파노라마처럼 펼쳐지는…
쌀쌀한 바람이 어깨를 스치는 9월의 밤, 모두가 잠든 듯 고요한 시간입니다. 당신은 또다시 마음속 낡은 필름을 꺼내 돌려보고 있지는 않나요? 세상은 고요한데, 불 꺼진 방 안에서 당신의 머릿속만 유독 시끄럽습니다. 오래전 그날, 그때의 대화, 그 사람의 표정. 이미 수백 번도…
2025년 9월, 가을의 문턱에서. 문득 서늘해진 밤공기에, 혹은 익숙하게 걸치던 옷의 감촉에, 길을 걷다 스친 비슷한 향기에 심장이 쿵, 하고 내려앉을 때가 있습니다. 애써 잊었다고, 이제는 정말 괜찮다고 스스로를 다독여 왔는데도 속수무책으로 그때 그 시절이 파도처럼 밀려오는 순간들 말입니다. 스마트폰을…
어쩌면 이 글은 유난히 길고 어두운 밤을 홀로 지새우는 당신을 위한 글일지도 모르겠습니다. 하루의 모든 소리가 잠든 시간, 세상에 나 혼자만 깨어있는 듯한 깊은 새벽. 애써 눌러두었던 과거의 어떤 순간이 불쑥 고개를 들 때가 있습니다. 이불을 뒤집어쓰고 머리를 흔들어봐도, 선명한…
밤이 깊어지면 어김없이 그날의 장면이 찾아옵니다. 애써 외면했던 기억의 조각들이 하나둘 떠오릅니다. 귓가에는 그때의 목소리가, 눈앞에는 그때의 풍경이 선명하게 되살아납니다. 심장이 쿵, 내려앉는 그 느낌. 얼굴이 화끈 달아오르고, 누구에게도 들키고 싶지 않은 부끄러움이 온몸을 감쌉니다. 이불을 머리끝까지 뒤집어쓰고 몸을 웅크려보지만,…
고요한 밤, 모두가 잠든 시간. 세상의 모든 소음이 잦아들고 오직 나와 내 생각만이 방 안에 가득합니다. 바로 그럴 때, 어김없이 그 기억이 찾아옵니다. 애써 잊으려 온종일 바쁘게 움직였던 몸이 침대에 누워 긴장을 푸는 바로 그 순간. 마치 기다렸다는 듯이 마음의…
스마트폰 사진첩을 맨 처음으로 되돌려 한참을 스크롤 해 본 적 있나요? 가장 오래된 사진부터 한 장 한 장 넘겨보며, 그때의 공기, 그때의 웃음소리를 떠올려 본 적 있나요? 길을 걷다 우연히 흘러나온 노래 하나에 발걸음을 멈추기도 했을 겁니다. 순식간에 몇 년…