카테고리 에너지 충전

모든 에너지가 소진되어 아무것도 하기 싫을 때, 당신을 위한 안전한 충전소입니다. 번아웃과 무기력에서 벗어나 일상에 건강한 활력을 되찾을 수 있도록, 억지로 힘내지 않아도 되는 실질적인 휴식과 동기부여 방법을 나눕니다.

인간관계 에너지 뱀파이어 구별법과 건강하게 거리두기

함께 있으면 즐겁고 힘이 나야 할 사람인데, 왜 그 사람과 함께한 날은 돌아오는 길이 이토록 힘들까요. 마치 보이지 않는 무거운 돌덩이를 등에 지고 오는 것처럼 말입니다. 전화벨이 울리면 가슴이 툭, 내려앉습니다. 메시지가 왔다는 알림 소리에는 차라리 휴대폰을 뒤집어 놓아 버립니다.…

지금의 멈춤이 더 높이 점프하기 위한 준비라는 믿음

유난히 하늘이 높아 보이는 9월의 어느 날, 문득 그런 생각이 스쳤을지 모릅니다. 창밖의 나뭇잎들은 조금씩 색을 바꾸며 마지막을 준비하는데, 어쩐지 나만 제자리에 그대로 멈춰있는 것 같은 기분. 스마트폰 화면을 넘길 때마다 누군가는 새로운 시작을 알리고, 누군가는 멋진 성과를 자랑합니다. 또…

‘이 정도면 잘했어’라고 스스로에게 말해주는 연습

밤늦게 현관문을 열고 들어옵니다. 무거운 몸을 소파에 던지듯 누일 때가 있을 거예요. 온몸의 힘이 다 빠져나간 듯한데, 이상하게 마음은 쉴 줄을 모릅니다. 머릿속에서는 오늘 하루가 흑백 영화처럼 느리게 다시 상영됩니다. ‘아침에 조금 더 서두를걸.’ ‘그 사람에게 그 말은 하지 말걸.’…

세상의 빠른 속도에 지쳤을 때 나만의 느린 시간 갖기

숨이 턱 끝까지 차오르는 기분. 분명 가만히 앉아 있는데도, 마치 전속력으로 달려온 사람처럼 심장이 빠르게 뜁니다. 어깨는 자신도 모르게 잔뜩 굳어있고요. 스마트폰 화면은 잠들기 직전까지 밝은 빛을 뿜어냅니다. 눈을 뜨자마자 밤사이 세상에 무슨 일이 있었는지 확인해야만 할 것 같은 불안감에…

성취 중심 사회에서 과정의 즐거움을 되찾는 법

숨 가쁘게 달려온 당신의 하루는 어땠나요. 아침에 눈을 뜨자마자, 오늘 해치워야 할 일들이 머릿속을 빼곡히 채우지는 않았나요? 붐비는 지하철에 지친 몸을 싣고, 혹은 꽉 막힌 도로 위에서 ‘오늘도 무사히 버텨내자’고 다짐했을지도 모릅니다. 컴퓨터 앞에 앉아 쉴 새 없이 자판을 두드리고,…

다시 일어설 힘이 없는 게 아니라 충전할 시간이 필요한 것

아침에 눈을 떴을 때, 천장이 유난히 무겁게 느껴지는 날이 있습니다. 몸을 일으켜야 한다는 생각은 머릿속을 희미하게 맴돕니다. 하지만 마치 온몸에 투명한 접착제라도 붙여 놓은 듯, 좀처럼 움직여지지 않습니다. 간신히 몸을 돌려 옆에 놓인 휴대폰을 집어 들지만, 손가락은 의미 없는 화면만…