카테고리 에너지 충전

모든 에너지가 소진되어 아무것도 하기 싫을 때, 당신을 위한 안전한 충전소입니다. 번아웃과 무기력에서 벗어나 일상에 건강한 활력을 되찾을 수 있도록, 억지로 힘내지 않아도 되는 실질적인 휴식과 동기부여 방법을 나눕니다.

혼자 조용히 에너지 충전하는 법 내향인(I)을 위한 주말 계획

월요일 아침, 억지로 몸을 일으켜 현관문을 나섭니다. 그 순간부터 이미 알고 있었을 거예요. 이번 주는 유난히 길고 힘들겠구나. 사람들 사이에서 적당히 웃고, 적당히 고개를 끄덕입니다. 수많은 말과 표정들 속에서 나를 잃지 않으려 애쓰는 동안, 마음속 작은 에너지 막대는 위태롭게 깜빡입니다.…

무기력할 때 음식으로 기분 좋아지는 간단한 레시피

눈꺼풀이 천근만근 내려앉고, 온몸은 축축한 솜처럼 무겁게 가라앉습니다. 알람 소리는 아득히 먼 곳에서 울리는 것 같고, 손가락 하나 까딱할 힘조차 없는 아침. 간신히 눈을 떠봐도 세상은 온통 잿빛 필터를 씌운 것처럼 흐릿하기만 합니다. 어제와 오늘의 경계가 어디인지, 지금이 현실인지 꿈인지조차…

기분 전환 노래 플레이리스트 방전된 마음에 활력을

어쩌면 오늘 아침, 눈을 뜨는 게 유난히 무거웠을지 모릅니다. 몸을 일으키는 간단한 일조차 마치 거대한 바위를 밀어 올리는 것처럼 느껴졌을 거예요. 창밖은 분명히 밝은데, 내 마음만은 한밤중인 것 같은 그런 날이 있죠. 휴대폰 화면을 무심코 넘겨보지만, 웃고 떠드는 사람들의 이야기가…

숨 쉬는 것 말고는 아무것도 하고 싶지 않은 당신에게

눈을 뜨는 것 자체가 하나의 거대한 미션처럼 느껴지는 아침이 있습니다. 알람이 울리기 한참 전인데도 몸은 천근만근입니다. 어젯밤의 피로가 조금도 가시지 않은 채, 무거운 아침을 맞이합니다. 간신히 몸을 일으켜 앉아보지만, 다음 행동으로 넘어가기가 너무나 어렵습니다. 마치 투명하고 두꺼운 벽이 나를 둘러싼…