퇴근 후 무기력 소파와 한 몸이 되는 직장인을 위한 팁
현관문 도어록 비밀번호를 누르는 손가락에 힘이 없습니다. 삐리릭, 문이 열리는 기계음과 함께, 하루 종일 나를 짓누르던 세상의 모든 소음과 무게를 등 뒤로 밀어내고 집 안으로 들어섭니다. 어깨에 매달린 가방은 바닥에 툭, 외투는 되는대로 아무 데나 툭. 온몸의 마지막 남은 에너지를…
카테고리 에너지 충전
모든 에너지가 소진되어 아무것도 하기 싫을 때, 당신을 위한 안전한 충전소입니다. 번아웃과 무기력에서 벗어나 일상에 건강한 활력을 되찾을 수 있도록, 억지로 힘내지 않아도 되는 실질적인 휴식과 동기부여 방법을 나눕니다.
에너지 방전됐을 때 죄책감 없이 제대로 쉬는 기술
몸을 일으키기조차 버거운 아침이 있습니다. 눈꺼풀은 천근만근 무겁고, 어젯밤 분명 잠을 잤는데도 피로가 전혀 가시지 않은 듯한 날입니다. 울리는 휴대폰 알람 소리는 세상에서 가장 듣기 싫은 소음처럼 느껴집니다. 간신히 알람을 끄고 5분만 더 자고 싶다고 생각하지만, 그 5분은 10분이 되고…
몸에 힘이 하나도 없을 때 간단하게 기운 차리는 법
눈을 뜨는 것부터 커다란 숙제처럼 느껴지는 아침이 있습니다. 몸은 물에 흠뻑 젖은 솜이불처럼 무겁고, 정신은 짙은 안갯속을 헤매듯 희미합니다. 무언가 해야 한다는 생각은 어렴풋이 맴돌지만 손가락 하나 까딱할 기운이 없습니다. 마음은 저만치 앞서가며 조급해하는데, 몸은 방전된 건전지처럼 아무 신호에도 반응하지…
아무것도 하기 싫을 때 무기력 극복하는 최소한의 방법
눈을 뜨는 것부터가 거대한 일처럼 느껴지는 아침이 있습니다. 몸이 천근만근 무거운 걸 넘어, 아예 내 몸이 아닌 것처럼 느껴지기도 하죠. 알람 소리는 저 멀리 다른 세상에서 들려오는 소음 같고, 간신히 손을 뻗어 휴대폰을 집어 들면 그 무게가 벽돌처럼 느껴집니다. 화면을…