에너지가 다시 채워질 때까지 나를 믿고 기다려주기
핸드폰 배터리가 1% 남았을 때의 기분을 아시나요? 화면은 금방이라도 꺼질 듯 어두워지고, 꼭 필요한 기능 말고는 아무것도 켤 수 없습니다. 혹시라도 전원이 나가버릴까 봐 조마조마한 마음. 지금 당신의 마음이 꼭 그럴 거예요. 아침에 눈을 뜨는 것부터 거대한 숙제처럼 느껴집니다. 간신히…
세이프멘탈 편집팀
사과를 잘 못하는 사람들을 위한 진심을 전하는 법
분명히 내가 잘못한 게 맞습니다. 그래서 미안하다고 말을 해야 하는데, 입이 도무지 떨어지지 않습니다. 목구멍에 커다란 돌덩이라도 걸린 것처럼 꽉 막힙니다. 가장 간단한 그 한마디가 세상에서 가장 어려운 말이 되어버립니다. 머릿속에서는 수백 번도 더 사과하는 장면을 그려봅니다. 아주 멋지게, 혹은…
옛날 생각이 나면서 아련해지는 마음의 정체
가을바람이 제법 서늘해진 어느 날 오후, 익숙한 길을 걷다가 문득 발걸음을 멈출 때가 있습니다. 왜 그랬는지 이유도 모른 채, 그냥요. 창밖으로 빠르게 스쳐 가는 풍경을 멍하니 바라보다가, 아주 오래전의 한 장면이 파노라마처럼 눈앞에 펼쳐질 때도 있고요. 라디오에서 흘러나온 낡은 노래…
무기력이라는 감정도 자연스러운 신호임을 받아들이기
눈을 떴지만, 몸은 아직 잠의 깊은 바다에서 빠져나오지 못한 것만 같습니다. 천장의 무늬가 흐릿하게 보입니다. 어렴풋이 정신은 돌아왔지만, 손가락 하나 까딱할 힘이 나지 않네요. 어제 해야 했던 일, 오늘 해야 할 일들. 머릿속에서 희미하게 떠다닙니다. 하지만 그 모든 것이 나와는…
잊고 싶은 기억이 자꾸만 떠올라 괴로울 때
고요한 밤, 모두가 잠든 시간. 세상의 모든 소음이 잦아들고 오직 나와 내 생각만이 방 안에 가득합니다. 바로 그럴 때, 어김없이 그 기억이 찾아옵니다. 애써 잊으려 온종일 바쁘게 움직였던 몸이 침대에 누워 긴장을 푸는 바로 그 순간. 마치 기다렸다는 듯이 마음의…
밤새 쌓인 뻣뻣함을 풀어주는 기상 후 스트레칭
알람 소리가 귓가를 파고듭니다. 세상과 나 사이에 드리워졌던 얇고 포근한 막이 걷히는 순간입니다. 의식은 희미하게 깨어났지만, 몸은 아직 어젯밤의 시간에 머물러 있는 것만 같습니다. 눈꺼풀은 천근만근, 마치 자석이라도 붙은 듯 서로를 놓아주지 않으려 안간힘을 씁니다. 간신히 눈을 떠 흐릿한 천장을…
내가 뭘 좋아하는지 모를 때 나를 알아가는 질문들
혹시 이런 마음이 든 적 있나요? 친구가 새로 생긴 취미에 대해 신나서 이야기할 때, 맞장구는 치고 있지만 마음 한구석이 서늘해지는 기분. SNS를 넘기다 보면 모두가 무언가에 푹 빠져 멋지게 살아가는 것 같은데, 나만 멈춰있는 것 같은 기분 말이에요. “요즘 뭐하고…
오늘 아무것도 못했어도 괜찮아 나를 다독이는 밤
해가 저물고 방 안이 어둑해집니다. 그런데 정작 나의 하루는 시작도 못한 기분이 들 때가 있습니다. 눈을 뜨고 숨을 쉬고, 시간은 분명 흘러갔는데 말이죠. 달력 위 오늘 날짜에 아무것도 그리지 못한 채 텅 비어버린 것 같은 밤. 스마트폰 화면만 무의미하게 넘기다…
나만의 속도와 페이스를 찾는 법 남과 비교는 그만
혹시 이런 밤을 보내고 있나요? 늦은 밤, 방 안의 모든 불을 끄고 가만히 누워 스마트폰만 바라보는 시간. 손가락은 습관처럼 화면을 넘기지만, 마음은 점점 더 깊은 동굴 속으로 빨려 들어가는 기분. 친구의 반짝이는 일상, 동료의 좋은 소식, 멀게만 느껴지는 누군가의 성공…
“역시 난 안돼”라는 부정적인 혼잣말 멈추기
또 그 생각이 스멀스멀 올라옵니다. 마음 한구석에서 검은 연기처럼 피어오릅니다. 애써 무언가를 해보려던 마음이 무색하게, 모든 게 와르르 무너져 내리는 그 느낌. 크게 넘어진 것도 아닙니다. 그저 작은 돌멩이에 발이 걸렸을 뿐인데, 세상이 끝난 것 같은 기분이 드는 거죠. 야심…