잔잔한 ASMR이나 백색소음이 숙면에 도움될까?

어두운 방, 천장엔 희미한 무늬만 어른거립니다.

세상은 다 잠든 듯 고요한 이 시간, 어째서 내 정신은 오히려 더 또렷해지는 걸까요.

온몸은 분명 지쳐있는데, 머릿속은 마치 아무도 끄지 않은 라디오처럼 시끄럽습니다.

오늘 낮에 했던 사소한 말실수, 내일 처리해야 할 까마득한 일들, 언젠가부터 해결되지 않은 채 마음 한구석을 무겁게 누르는 걱정거리까지. 온갖 생각들이 파고듭니다.

꼬리에 꼬리를 무는 생각의 기차는 멈출 줄을 모릅니다.

애써 눈을 감아보지만, 오히려 불안의 모양은 더 선명해집니다.

아무리 뒤척여 봐도, 편안한 자세를 찾아봐도 마음은 좀처럼 나아지지 않습니다.

결국, 다시 손에 쥐게 되는 건 차가운 스마트폰. 그 작은 불빛에 의지해 무언가에라도 기대고 싶은 마음으로 검색창을 열어봅니다. ‘잠 잘 오는 소리’, ‘숙면 ASMR’, ‘백색소음’.

수많은 영상들 속에서, 어쩌면 이 소리들이 시끄러운 내 머릿속을 잠재워 줄지도 모른다는 작은 희망을 품어봅니다.

텅 빈 방 안, 나를 잠 못 들게 하는 소리들

고요함이 무섭다는 생각을 해본 적 있나요?

아무 소리도 들리지 않는 적막 속에서 오히려 내 안의 소리가 너무 크게 들려오는 순간 말이에요.

시계 초침이 한 칸, 째깍, 움직이는 소리.

냉장고가 웅- 하고 돌아가는 낮은 소리.

창밖 아주 멀리서 희미하게 들려오는 자동차 소리.

평소에는 전혀 의식하지 못했던 이 작은 소리들이 유독 날카롭게 귀에 박힙니다.

어쩌면 그 소리들은 진짜 소음이 아닐지도 모릅니다.

내 마음속 불안과 초조함이 소리의 옷을 입고 나타나는 것일 뿐이죠.

오늘 하루 애썼던 나를 다독여주지 못한 후회.

내일의 나에게 너무 많은 짐을 지워버린 미안함.

그 모든 감정이 뒤섞여 귓가에 맴도는 겁니다.

눈을 감으면 감을수록, 잠을 자야 한다고 스스로를 다그칠수록 머릿속은 더 시끄러워집니다.

마치 억지로 누를수록 더 높이 튀어 오르는 공처럼요.

우리는 잠들기 위해 애쓰는 것이 아니라, 사실 이 시끄러운 생각들과 싸우고 있는 건지도 모릅니다.

텅 빈 방 안을 채우는 건 고요함이 아니라, 나의 지친 마음이 내는 비명 소리였던 거죠.

그래서 우리는 무언가를 찾게 됩니다.

이 아우성을 잠재워 줄 다른 무언가를요.

마치 아이가 엄마의 자장가 소리에 스르르 잠이 들 듯이, 나의 불안을 포근하게 감싸 안아줄 어떤 소리를 간절히 원하게 되는 거예요.

생각의 스위치를 꺼버릴 수 없다면, 차라리 다른 곳으로 채널을 돌리고 싶은 마음인 거죠.

세상에서 가장 안전한 담요를 찾아서

백색소음이나 ASMR은 바로 그럴 때, 우리에게 조용히 다가오는 ‘소리 담요’와 같습니다.

몸이 추울 때 담요를 덮으면 체온이 보존되어 아늑함을 느끼듯, 마음이 시끄러울 때 잔잔한 소리로 귀를 덮어주는 거죠.

이 소리 담요는 아주 특별한 힘을 가지고 있습니다.

우선, ‘예측이 가능하다’는 안정감을 줍니다.

빗소리는 계속해서 비슷한 패턴으로 떨어지고, 장작 타는 소리는 타닥타닥 일정한 리듬을 유지하죠.

우리의 뇌는 본능적으로 갑작스럽고 예측 불가능한 소리에 긴장하도록 설계되어 있습니다. 과거 야생에서 맹수나 위험을 감지해야 했으니까요.

하지만 비나 파도 같은 자연의 소리는 위협적이지 않은, 반복되는 소음입니다. 그래서 뇌는 이 소리에 더 이상 신경 쓰지 않고 ‘아, 이건 안전한 소리구나’라고 판단하며 경계를 풀게 됩니다.

날카롭게 곤두섰던 신경이 부드럽게 이완되는 순간입니다.

또한, 이 소리들은 다른 소리를 가려주는 ‘착한 소음’의 역할을 합니다.

갑자기 쿵, 하는 소리나 쌩, 하고 지나가는 오토바이 소리처럼 잠을 깨우는 날카로운 소음들을 부드럽게 덮어주는 거죠.

마치 하얀 도화지에 튄 얼룩을 가리기 위해 그 위에 하얀 물감을 덧칠하는 것과 같습니다.

잔잔한 소리의 막이 생겨, 외부 자극으로부터 나를 보호하는 안전지대가 만들어지는 셈입니다.

결국 우리는 소리를 듣는 것이 아니라, 그 소리가 만들어주는 ‘안전함’이라는 감각을 느끼는 겁니다.

시끄러운 세상과 불안한 내 마음 사이에 부드러운 쿠션을 하나 놓는 것과 같아요.

이제 나는 혼자가 아니라는, 이 소리가 나를 지켜주고 있다는 무의식적인 안도감.

그것이 바로 우리가 소리 담요를 찾아 헤매는 진짜 이유일 겁니다.

왜 빗소리는 마음을 편안하게 할까

창문을 두드리는 빗소리를 듣고 있으면 마음이 차분해지는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠?

빗소리에는 특별한 비밀이 숨어 있습니다.

빗소리와 같은 자연의 소리들은 보통 ‘백색소음(White Noise)’에 가깝습니다.

백색소음이란, 다양한 높낮이의 소리들이 균일하게 합쳐져 만들어진 소리를 말합니다. 모든 색의 빛을 합치면 흰색이 되는 것과 같다고 해서 붙여진 이름이죠.

어렵게 생각할 필요 없습니다. 예전 텔레비전 채널이 없을 때 나던 ‘치익-’ 하는 소리를 떠올리면 쉽습니다.

이 소리에는 우리 귀가 들을 수 있는 거의 모든 주파수의 소리가 균일하게 섞여 있습니다.

그래서 역설적으로 다른 개별적인 소음들을 잘 들리지 않게 만드는 ‘소음 차폐(sound masking)’ 효과를 냅니다. 시끄러운 시장 한가운데서는 옆 사람의 작은 목소리가 잘 들리지 않는 것과 같은 원리입니다.

덕분에 빗소리를 듣고 있으면, 나를 괴롭히던 날카로운 소음이나 머릿속의 복잡한 생각들이 그 소리 뒤로 자연스럽게 숨어버리는 듯한 느낌을 받게 됩니다.

하나의 큼직하고 부드러운 소리가 다른 모든 자잘하고 신경 쓰이는 소리를 덮어주는 겁니다.

게다가 빗소리의 리듬은 엄마의 심장 소리와 비슷하다는 이야기도 있습니다.

우리가 세상에서 가장 안전했던 엄마의 뱃속에서 들었던, 규칙적이고 안정적인 그 울림 말이에요.

그래서 우리는 빗소리를 들으며 무의식적으로 깊은 평온함과 안정감을 느끼게 되는 거죠. 그것은 단순한 소리가 아니라, 우리의 가장 원초적인 기억 속에 남아있는 ‘안전’이라는 신호인 셈입니다.

물론 빗소리뿐만 아니라, 잔잔한 파도 소리, 시냇물 흐르는 소리, 바람에 나뭇잎 스치는 소리도 마찬가지입니다.

이 모든 자연의 소리들은 우리에게 이렇게 말해주고 있습니다.

“괜찮아.”

“세상은 이렇게 자연스럽게 흘러가고 있어.”

“그러니 너도 이제 그만 힘을 빼고 이 흐름에 몸을 맡겨봐.”

낯선 속삭임이 위로가 되는 순간

ASMR을 처음 접했을 때, 조금 이상하게 느껴졌을 수도 있습니다.

알지도 못하는 누군가가 내 귓가에 속삭이거나, 물건을 만지작거리는 소리가 왜 잠이 온다는 건지 의아했을 거예요.

하지만 ASMR의 힘은 소리의 내용이 아니라, 그 소리가 주는 ‘감각’에 있습니다.

마치 누군가 내 머리를 아주 부드럽게 쓰다듬어 주거나, 등을 토닥여주는 것과 같은 느낌을 소리로 경험하는 거죠.

어릴 적, 잠이 안 올 때 엄마가 곁에 누워 조곤조곤 옛날이야기를 들려주던 기억이 있나요?

혹은 할머니가 머리카락을 살살 빗겨주던 따뜻한 손길은요?

ASMR은 바로 그 기억을 부드럽게 자극합니다. 나에게 집중해주고, 나를 보살펴주는 누군가의 존재를 느끼게 해주는 거죠.

심리학에서는 이를 ‘긍정적인 개인적 관심(Positive Personal Attention)’이라고 표현하기도 합니다. 누군가가 오롯이 나에게만 집중하며 친절과 보살핌을 베풀 때 느끼는 안정감과 편안함 말이에요.

현대 사회를 살아가는 우리는 늘 긴장 상태에 놓여있습니다. 누군가에게 평가받고, 경쟁하고, 늘 더 잘해야 한다는 압박 속에서 살아가죠.

그런 우리에게 ASMR의 속삭임은 아무런 판단도, 요구도 하지 않습니다.

그저 곁에서 “괜찮아, 다 괜찮아” 하고 다정하게 속삭여주는 것만 같습니다.

그 낯선 속삭임은 그래서 위로가 됩니다.

오늘 하루, 세상의 모든 소음 속에서 지쳤던 나를 위한 아주 개인적이고 내밀한 위로.

마치 세상에 단 한 사람, 나만을 위한 비밀 친구가 생긴 것 같은 기분이죠.

그 소리에 집중하다 보면, 나를 괴롭히던 생각들은 저 멀리 희미해지고, 오직 이 편안한 감각만이 남게 됩니다. 마음의 빗장을 스르르 열게 만드는, 세상에서 가장 다정한 열쇠 같은 소리인 셈입니다.

하지만 모두에게 정답은 아니에요

이렇게 마음을 편안하게 해주는 소리들이지만, 어떤 사람들에게는 오히려 더 신경 쓰이고 불편하게 느껴질 때도 있습니다.

어떤 빗소리는 너무 처량하게 들리고, 누군가의 속삭임은 소름이 돋을 만큼 싫을 수도 있죠.

만약 그렇다고 해서 ‘나는 왜 남들 다 좋다는 것도 싫을까?’ 하고 자책할 필요는 전혀 없습니다. 우리의 마음이 모두 다르게 생긴 것처럼, 우리에게 편안함을 주는 소리도 저마다 다를 수밖에 없으니까요.

이는 사람마다 소리에 대한 민감도가 다르기 때문이기도 합니다.

어떤 사람들은 아주 작은 소리의 변화나 불규칙함에도 예민하게 반응할 수 있어요. 그런 분들에게는 일정한 패턴의 소리라도 미세한 차이가 계속해서 신경을 자극하는 요인이 될 수 있는 거죠.

마치 완벽하게 정돈된 책상 위에 아주 작은 먼지 하나가 더 눈에 띄는 것처럼요.

또 다른 이유는, 소리가 특정한 기억이나 감정을 불러일으키기 때문일 수도 있습니다.

예를 들어, 비 오는 날 안 좋은 일을 겪었던 사람에게는 빗소리가 편안함보다는 불안함을 먼저 떠올리게 할 수 있겠죠. 소리는 그 자체로 존재하는 것이 아니라, 우리의 경험과 기억이라는 필터를 거쳐 마음에 닿기 때문입니다.

어떤 소리가 나에게 맞지 않는다는 것은 내가 이상한 것이 아니라, 그저 나의 마음 필터가 그 소리와 맞지 않을 뿐입니다.

억지로 ‘좋다’고 하니 들어보려고 애쓸 필요는 없어요. 불편한 신발을 억지로 신고 걸으면 발만 아픈 것처럼, 나에게 맞지 않는 소리는 마음을 더 피곤하게 만들 뿐이니까요.

중요한 것은 유행을 따르는 것이 아니라, 내 마음에 귀를 기울이는 것입니다.

내 마음이 ‘아, 이건 편안하다’고 말해주는 소리를 찾는 과정, 그 자체가 중요하답니다.

소리가 아닌, 마음의 주파수를 맞추는 일

사실 잔잔한 소리를 듣는 행위의 핵심은 ‘소리 그 자체’에 있다기보다는 ‘마음의 주파수를 맞추는 과정’에 있습니다.

하루 종일 우리는 ‘걱정 주파수’, ‘긴장 주파수’, ‘분주함 주파수’에 맞춰져 있었을지 모릅니다.

라디오가 특정 주파수에 맞춰져야 그 방송을 들을 수 있듯, 우리의 마음도 온통 그런 부정적인 감정의 주파수에 고정되어 있었던 거죠.

잠자리에 누워서도 그 주파수는 쉽게 바뀌지 않습니다. 계속해서 걱정과 긴장의 방송이 머릿속에서 흘러나오는 겁니다.

이때 ASMR이나 백색소음은 새로운 주파수를 제시해 주는 역할을 합니다.

바로 ‘평온 주파수’, ‘안정 주파수’, ‘이완 주파수’ 같은 것들이죠.

우리가 그 소리에 가만히 귀를 기울이는 행위는, 마치 라디오의 다이얼을 천천히 돌려 다른 주파수를 찾아가는 것과 같습니다.

처음에는 잡음이 섞여 들리듯, 여전히 걱정이 끼어들고 다른 생각이 불쑥 튀어나올 수 있어요. 하지만 계속해서 그 잔잔한 소리에 의식을 집중하다 보면, 어느새 내 마음의 주파수도 서서히 그 소리의 주파수와 동기화되기 시작합니다.

격렬하게 뛰던 심장 박동이 차분해지고, 가쁘게 몰아쉬던 숨이 깊어지는 것을 느끼게 되죠.

이것은 소리가 마법을 부리는 것이 아닙니다.

우리가 스스로, 의식의 초점을 ‘문제’에서 ‘평온함’으로 옮겨오는 능동적인 과정인 셈입니다.

소리는 그저 친절한 안내자일 뿐이에요. “이쪽으로 와보세요, 여기는 안전하고 편안해요” 하고 손짓해 주는 거죠.

결국 숙면을 돕는 것은 소리의 힘이라기보다는, 그 소리를 빌려와 나의 마음을 다른 곳으로 옮겨놓는 나의 의지와 노력이라고 할 수 있습니다.

소리를 듣는 것은, 쉼을 향한 나의 첫걸음인 셈입니다.

나에게 꼭 맞는 소리를 여행하는 법

그렇다면, 수많은 소리들 중에서 어떻게 나만의 ‘소리 담요’를 찾을 수 있을까요?

이것은 마치 나에게 꼭 맞는 옷이나 편안한 신발을 찾는 여행과 같습니다. 서두를 필요도 없고, 정답을 찾으려 애쓸 필요도 없어요.

가장 먼저, 다양한 종류의 소리들을 편견 없이 만나보는 것이 중요합니다.

어떤 날은 빗소리, 파도 소리, 숲속의 새소리 같은 자연의 소리가 마음에 들어올 수 있습니다. 이런 소리들은 마음을 넓고 평화롭게 만들어주는 힘이 있죠.

또 어떤 날은 조금 더 인공적이지만 안정적인 소리가 필요할 수도 있습니다. 단순한 백색소음이나, 그것보다 조금 더 부드러운 분홍 소음, 더 낮은 톤의 갈색 소음처럼요. 이런 소리들은 머릿속을 깨끗하게 비워내는 데 도움을 줄 수 있습니다.

ASMR의 세계는 정말로 무궁무진합니다. 다정한 속삭임, 책장 넘기는 소리, 연필로 글씨 쓰는 소리, 무언가를 조심스럽게 포장하는 소리 등. 이런 소리들은 누군가의 따뜻한 존재감을 느끼게 해주어 외로운 밤에 큰 위로가 될 수 있어요.

중요한 것은 ‘이게 요즘 유행이래’ 하는 마음이 아니라, ‘지금 내 마음은 어떤 소리를 원할까?’ 하고 스스로에게 물어보는 것입니다.

마음이 복잡하고 시끄러운 날에는 단순한 백색소음이, 마음이 허전하고 외로운 날에는 다정한 속삭임이 더 끌릴 수 있겠죠.

몇 가지 소리를 들어보다가 조금이라도 거슬리거나 불편한 느낌이 든다면, 미련 없이 다른 소리로 넘어가세요. 이건 시험공부가 아니니까요. 즐겁고 편안해야 의미가 있습니다.

마치 여러 종류의 차를 시음해보듯, 오늘의 내 마음에 가장 깊은 울림을 주는 소리를 발견하는 즐거움을 느껴보세요.

그렇게 찾은 나만의 소리는, 세상에서 가장 아늑한 당신만의 안식처가 되어줄 겁니다.

이어폰을 빼고, 내 안의 소리를 들어볼 시간

잔잔한 소리들이 우리에게 주는 위로는 정말 크지만, 한 가지 기억해야 할 점이 있습니다.

이 소리들은 우리가 잠시 기댈 수 있는 다정한 친구이지, 영원히 의지해야 하는 목발은 아니라는 사실이에요.

어느 순간, ‘이 소리가 없으면 잠을 못 자’라는 생각이 들기 시작했다면, 잠시 멈춰서 생각해 볼 필요가 있습니다. 소리에 대한 의존성이 생기고 있다는 신호일 수 있으니까요.

우리의 최종 목표는, 어떤 소리의 도움 없이도 스스로 마음을 차분하게 가라앉히고 평화롭게 잠드는 것이어야 합니다.

소리들은 그 목표를 향해 가는 과정에서 도움을 주는 ‘훈련 도구’와 같습니다. 자전거를 배울 때 보조 바퀴의 도움을 받지만, 언젠가는 보조 바퀴를 떼고 스스로 균형을 잡아야 하는 것처럼요.

가끔은 일부러 이어폰 없이 잠자리에 누워보세요. 그리고 내 안에서 들려오는 소리에 귀를 기울여보는 겁니다.

빠르지도, 느리지도 않게 이어지는 나의 숨소리.

가슴팍을 오르내리게 하는 고마운 심장의 울림.

이것이야말로 내가 살아있다는 가장 분명한 증거이자, 세상에서 가장 완벽한 나만의 백색소음이랍니다.

처음에는 다시 불안한 생각들이 고개를 들지도 모릅니다. 괜찮아요. 그건 당연한 일입니다.

그럴 땐 그 생각들을 억지로 누르려 하지 말고, 그저 강물에 나뭇잎이 떠내려가듯 흘려보내세요. 그리고 다시 나의 숨소리에 집중하는 겁니다. 숨을 들이마시고, 내쉬고.

이 과정을 반복하다 보면, 외부의 소리가 아닌 내 안의 평화로 마음을 채우는 힘이 조금씩 길러질 거예요.

ASMR이나 백색소음은 언제든 돌아가서 기댈 수 있는 아늑한 집과 같습니다.

하지만 때로는 그 집에서 나와, 스스로의 힘으로 걷는 연습도 필요하다는 것을 잊지 마세요.

작은 소리 하나가 만들어내는 마음의 정원

잠들기 전, 우리의 마음을 하나의 작은 정원이라고 상상해 보면 어떨까요.

하루 동안 겪었던 온갖 일들로 인해, 그 정원은 잡초가 무성하게 자라나고 돌멩이들이 어지럽게 널려 있을지도 모릅니다.

걱정이라는 잡초, 불안이라는 돌멩이, 후회라는 마른 잎사귀들. 이런 것들로 가득한 정원에서는 마음이 편히 쉴 수가 없겠죠.

이때 우리가 듣는 잔잔한 소리는, 이 정원에 부드럽게 내리는 밤비와 같습니다.

타닥타닥, 토독토독. 그 빗소리는 정원의 먼지를 씻어내고, 메마른 땅을 촉촉하게 적셔줍니다. 빗소리에 집중하는 동안, 우리는 잠시 잡초를 뽑거나 돌멩이를 치워야 한다는 강박에서 벗어날 수 있습니다.

그저 가만히, 정화되는 정원의 풍경을 바라볼 뿐이죠.

소리는 우리의 마음을 다른 곳으로 데려가는 마법의 문이 되기도 합니다.

파도 소리를 들으면, 어느새 나의 정원은 고요한 바닷가 옆에 자리 잡게 됩니다.

새소리를 들으면, 깊은 숲속의 아침을 맞이한 듯한 싱그러움으로 가득 차게 되죠.

나를 옭아매던 현실의 문제들에서 잠시 벗어나, 평화로운 상상의 공간으로 안전하게 여행을 떠나는 겁니다.

이것은 단순한 회피가 아닙니다. 지친 마음에 새로운 공기를 불어넣고, 다시 살아갈 힘을 충전하는 아주 중요한 과정이랍니다.

우리는 그 소리의 정원 속에서 안전함을 느끼고, 보호받고 있음을 느끼며, 비로소 깊은 이완 상태에 들어갈 수 있게 됩니다.

매일 밤, 당신만의 정원을 가꾸어보세요.

어떤 소리의 비를 내리게 할지, 어떤 풍경의 문을 열지는 오직 당신만이 선택할 수 있습니다.

그 작은 소리 하나가, 당신의 황량했던 마음에 아름다운 꽃을 피우게 할지도 모릅니다.

잠 못 드는 밤, 혼자가 아니라는 따뜻한 약속

이 글을 읽고 있는 지금 이 순간에도, 세상의 수많은 사람들이 각자의 방에서, 각자의 스마트폰으로, 당신과 비슷한 소리를 찾고 있을 거예요.

저마다 다른 모습과 다른 사연을 가지고 살아가지만, ‘오늘 밤, 부디 평온하게 잠들고 싶다’는 똑같은 마음으로요.

어떤 사람은 서툰 인간관계에 지쳐서, 어떤 사람은 막막한 미래에 대한 불안감 때문에, 또 어떤 사람은 그저 설명할 수 없는 공허함 때문에 잠 못 이루고 있겠죠.

그들 모두가 이어폰 너머의 작은 소리에 의지해, 위태로운 마음을 겨우 붙들고 있는지도 모릅니다.

그렇게 생각하면, 이 밤이 조금은 덜 외롭게 느껴지지 않나요?

잠 못 드는 이 밤의 고통은 결코 당신 혼자만의 것이 아니라는 사실.

우리는 서로의 얼굴도, 이름도 모르지만, ‘숙면’이라는 같은 목적지를 향해 각자의 배를 띄운 여행자들이나 마찬가지입니다.

당신이 듣고 있는 이 빗소리를, 저 지구 반대편의 누군가도 함께 듣고 있을지 모릅니다.

당신이 위로받은 그 속삭임이, 어딘가에서 밤새워 공부하는 학생의 지친 어깨를 토닥여주고 있을지도 모르죠.

이 잔잔한 소리들은 보이지 않는 끈이 되어, 이 밤을 힘겹게 버티고 있는 우리 모두를 느슨하게 연결해주고 있는 겁니다.

그러니 너무 외로워하지 마세요.

당신은 혼자가 아니에요.

이 소리는, 잠 못 드는 모든 이들에게 보내는 세상의 가장 따뜻한 안부 인사랍니다.

오늘 밤도 정말 고생 많았다고, 이제 그만 무거운 짐을 내려놓고 편히 쉬어도 괜찮다는 다정한 약속이에요.

고요한 방 안, 당신의 귓가에 흐르는 작은 소리는 단순한 소음이 아닙니다. 그것은 어쩌면, 시끄러운 세상 속에서 나를 지키기 위해 스스로에게 건네는 가장 다정한 위로일지 모릅니다.

억지로 잠을 청하려 애쓰기보다, 그저 그 소리에 몸을 맡겨보는 것. 그것만으로도 이미 당신은 당신의 마음에 큰 선물을 준 셈입니다.

매일 밤 완벽하게 잠들지 못해도 괜찮습니다. 우리의 밤은 숙면이라는 과제를 해내야 하는 시험 시간이 아니니까요.

그저 오늘 하루 고생한 내가, 내일의 나를 위해 잠시 쉬어가는 안전한 정류장 같은 시간일 뿐입니다.

소리 담요를 덮든, 마음의 정원을 가꾸든, 당신에게 가장 편안한 방법을 찾으세요.

그리고 기억하세요. 세상에서 가장 아름다운 자장가는, 오늘도 살아내느라 애쓴 당신의 고른 숨소리라는 것을. 그 숨소리 자체가 당신이 얼마나 소중한 존재인지를 말해주고 있으니까요.

부디, 좋은 밤이 되기를.