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감정

슬픔과 우울

6개의 글

왠지 모를 슬픔이 안개처럼 마음을 감쌀 때

왠지 모를 슬픔이 안개처럼 마음을 감쌀 때

어쩐지 마음이 흐린 날이 있어요. 창밖은 더없이 맑요. 매일 지나치는 익숙한 길인데도, 세상이 온통 잿빛 필터를 씌운 것처럼 보예요. 출근길 버스 창에 이마를 기댄 채 멍하니 스쳐 가는 풍경을 바라봅니다. 어제와 똑같은 하루인데, 오늘은 어딘가 모르게 마음이 축 가라앉요. 분명... 출근길 버스 창에 이마를 기댄 채 멍하니 스쳐 가는 풍경을 바라봅니다. 어제와 똑같은 하루인데, 오늘은 어딘가 모르게 마...

행복한 순간에 오히려 눈물이 나는 건 왜일까?

행복한 순간에 오히려 눈물이 나는 건 왜일까?

오랜 시간 간절히 바라왔던 소식이 마침내 도착한 순간을 떠올려 봅니다. 합격, 승진, 혹은 멀리 떨어져 있던 사랑하는 사람의 안부를 담은 기쁜 소식. 기쁜 소식. 가슴 벅찬 그 내용을 알리는 까만 글씨를 몇 번이고, 몇 번이고 다시 읽어봅니다. 세상이 온통 환하게 빛나는, 분명 가...

내 마음 둘 곳 하나 없는 것 같아 막막할 때

내 마음 둘 곳 하나 없는 것 같아 막막할 때

가족도, 친구도, 심지어 내 방 침대조차 나를 포근하게 안아주지 못하는 것 같은 지독한 막막함. 세상이라는 거대한 우주에 나 혼자만 표류하고 있는 듯한 '심리적 무중력 상태'에서, 잃어버린 마음의 닻을 내리고 다시 나를 지탱할 안전한 바닥을 만들어가는 구체적인 자기 치유법을 나눕니다.

길을 걷다 문득 모든 것이 무의미하게 느껴질 때 (허무주의 극복)

길을 걷다 문득 모든 것이 무의미하게 느껴질 때 (허무주의 극복)

바쁘게 굴러가는 세상 속에서 나만 뚝 떨어져 나온 듯한 깊은 허무감(현타). "도대체 나는 왜 이렇게 아등바등 살고 있는 걸까?" 길을 걷다 문득 찾아오는 실존적 공허함의 진짜 의미를 해독하고, 이 무의미함의 늪을 건강하게 건너 나만의 진짜 삶을 재건하는 철학적, 심리학적 가이드입니다.

음악 한 소절, 영화 대사 하나에 울컥하는 내 마음 이해하기

음악 한 소절, 영화 대사 하나에 울컥하는 내 마음 이해하기

출퇴근길 이어폰에서 흘러나온 가사 한 줄에, 무심코 튼 드라마 대사 한마디에 갑자기 눈물이 왈칵 쏟아진 적 있나요? 당신이 주책맞은 것이 아닙니다. 억눌러왔던 내면의 슬픔이 예술이라는 안전한 통로를 만나 마침내 터져 나온, 건강하고 아름다운 '카타르시스'의 순간입니다.

왜 별것도 아닌 일에 갑자기 눈물이 왈칵 쏟아질까?

왜 별것도 아닌 일에 갑자기 눈물이 왈칵 쏟아질까?

괜찮다고, 아무렇지 않다고 스스로를 다독이며 씩씩하게 하루를 보내던 어느 날이었요. 편의점 직원이 무심코 건넨 따뜻한 한마디에, 혹은 꽉 막힌 도로 위에서 울리는 경적 소리에, 어쩌면 그저 툭 하고 바닥에 떨어뜨린 열쇠 꾸러미 앞에서, 갑자기 눈앞이 흐려지며 눈물이 핑 도는 경... 막힌 도로 위에서 울리는 경적 소리에, 어쩌면 그저 툭 하고 바닥에 떨어뜨린 열쇠 꾸러미 앞에서, 갑자기 눈앞이 흐려지며 눈물이...