habit •
어두운 조명이 우리 몸의 수면 호르몬을 깨우는 원리
몸은 천근만근인데, 정신만은 또렷하게 깨어 있을 때가 있지 않나요? 하루 종일 바쁘게 움직여 정말 쉬어야 할 시간이라는 걸 머리로는 압니다. 하지만 마음은 자꾸만 다른 곳을 향하죠. 소파에 몸을 기댄 채, 의미 없이 휴대폰 화면만 넘기고 있는 밤. 어두운 방 안에서는 오직 작은... 압니다. 하지만 마음은 자꾸만 다른 곳을 향하죠. 소파에 몸을 기댄 채, 의미 없이 휴대폰 화면만 넘기고 있는 밤. 어두운 방...
