아무것도 하기 싫을 때 무기력 극복하는 최소한의 방법

손가락 하나 까딱하기 힘든 무기력감, 게으름이 아니라 마음의 '강제 종료' 신호입니다. 의지력으로 싸우지 마세요. 뇌과학이 증명한 '행동 활성화(Behavioral Activation)' 원리를 통해, 침대 위에서 시작할 수 있는 가장 작은 회복의 기술을 소개합니다.