understanding-emotions •
세상의 소음 속에서 내 마음의 소리가 들리지 않을 때
세상의 알림 소리는 24시간 울리는데 정작 내 마음의 신호음은 꺼져버렸나요? 배터리가 방전된 것처럼 아무것도 하기 싫은 무기력함. 게을러서가 아니라, 너무 오랫동안 세상의 소음에 귀 기울이느라 나를 잃어버렸다는 신호입니다. 다시 내 안의 목소리를 켜는 법을 소개합니다.
태그
#자기돌봄
2개 게시글
연관 태그
understanding-emotions •
이유 없이 기분이 롤러코스터를 탈 때 내 마음의 날씨 읽는 법
아침에는 분명 괜찮았는데 오후가 되니 갑자기 땅이 꺼지는 듯한 우울감이 밀려오나요? 특별한 사건도 없는데 천국과 지옥을 오가는 '감정 롤러코스터'. 내가 이상한 걸까요? 이유 모를 기분 변화에 시달리는 당신을 위한, 내 마음의 날씨를 예보하고 대비하는 심리학적 가이드입니다.