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내 마음 둘 곳 하나 없는 것 같아 막막할 때
가족도, 친구도, 심지어 내 방 침대조차 나를 포근하게 안아주지 못하는 것 같은 지독한 막막함. 세상이라는 거대한 우주에 나 혼자만 표류하고 있는 듯한 '심리적 무중력 상태'에서, 잃어버린 마음의 닻을 내리고 다시 나를 지탱할 안전한 바닥을 만들어가는 구체적인 자기 치유법을 나눕니다.
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#자기돌봄
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이유 없이 기분이 롤러코스터를 탈 때 내 마음의 날씨 읽는 법
아침에는 분명 괜찮았는데 오후가 되니 갑자기 땅이 꺼지는 듯한 우울감이 밀려오나요? 특별한 사건도 없는데 천국과 지옥을 오가는 '감정 롤러코스터'. 내가 이상한 걸까요? 이유 모를 기분 변화에 시달리는 당신을 위한, 내 마음의 날씨를 예보하고 대비하는 심리학적 가이드입니다.