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#뇌과학

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habit • 2026. 3. 1.

15초의 덫에 빠져 책 한 권 제대로 읽지 못하게 된 뇌. 스크린 타임을 줄이고 무너진 집중력과 일상의 평화를 되찾는 과학적인 도파민 해독 방법을 알려드립니다.

habit • 2026. 2. 28.

분명 침대에 누워 하루 종일 아무것도 안 했는데 왜 더 피곤할까요? 우리가 '휴식'이라 믿었던 행동이 오히려 뇌를 혹사시키는 이유. 쾌락과 고통의 저울을 리셋하고 진짜 휴식을 되찾는 뇌과학적 디톡스 방법을 심층적으로 파헤쳐봅니다.

habit • 2025. 11. 20.

아침마다 "오늘 뭐 입지?" 고민하느라 지치시나요? 전날 밤 10분의 투자가 다음 날 10시간의 컨디션을 좌우합니다. '의사결정 피로'를 줄이고 뇌의 에너지를 보존하는 저녁 준비 습관의 놀라운 나비효과를 심리학적으로 분석합니다.