머릿속이 너무 복잡해서 전원을 꺼버리고 싶을 때

컴퓨터처럼 뇌에도 재부팅 버튼이 있다면 얼마나 좋을까요? 꼬리에 꼬리를 무는 잡념 때문에 밤새 뒤척이는 당신. 생각이 너무 많아(Overthinking) 고통스러운 순간, 뇌의 스위치를 내리고 고요함을 되찾는 4가지 심리 기법을 소개합니다.