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‘그래 봤자 안될 거야’라는 내 안의 패배주의와 대화하기
무엇인가 시작하려 할 때마다 "어차피 안 될 텐데 왜 해?"라며 찬물을 끼얹는 내 안의 목소리가 있나요? 패배주의는 사실 당신을 보호하려는 방어기제일 수 있습니다. 이 차가운 목소리의 진짜 의도를 이해하고, 건강한 도전 의식으로 바꾸는 구체적인 심리 대화법을 소개합니다.
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#동기부여
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걱정이 많아 아무것도 도전하지 못하는 나를 위해
하고 싶은 건 많은데 "실패하면 어쩌지?"라는 생각에 발이 묶여 있나요? 완벽한 준비를 기다리다 영영 시작하지 못하는 당신을 위해. 팀 페리스의 '두려움 설정(Fear Setting)'부터 뇌를 속여 실행하게 만드는 '5초의 법칙'까지, 걱정을 뚫고 나아가는 구체적인 심리 도구를 제안합니다.