‘그래 봤자 안될 거야’라는 내 안의 패배주의와 대화하기

무엇인가 시작하려 할 때마다 "어차피 안 될 텐데 왜 해?"라며 찬물을 끼얹는 내 안의 목소리가 있나요? 패배주의는 사실 당신을 보호하려는 방어기제일 수 있습니다. 이 차가운 목소리의 진짜 의도를 이해하고, 건강한 도전 의식으로 바꾸는 구체적인 심리 대화법을 소개합니다.