self-growth •
나의 선택에 대한 믿음을 키우는 연습
짜장면이냐 짬뽕이냐부터 이직과 결혼 같은 중대사까지. 결정 앞에서 늘 망설이고, 선택 후에는 후회만 하는 당신에게. 정답을 찾는 것이 아니라 '선택을 정답으로 만들어가는' 심리적 기술과 자기 확신의 힘을 기르는 법.
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#심리학
5개 게시글
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healthy-boundaries •
누군가에게 의지하고 싶은 마음 건강하게 해소하기
혼자 있는 게 너무 버겁고, 누군가에게 내 인생을 통째로 맡기고 싶은 마음이 드나요? 나약함이 아니라 '연결'에 대한 갈망입니다. 유아기적 의존(Dependency)에서 성숙한 상호의존(Interdependence)으로 나아가는 마음의 성장통을 다룹니다.
understanding-emotions •
웃고 떠들다가도 집에 오면 밀려오는 허무함에 대하여
친구들과 신나게 놀고 집에 돌아온 순간, 갑자기 텅 빈 방 안에서 밀려오는 설명할 수 없는 공허함. "나 방금 전까지 즐거웠는데 왜 이러지?" 가면을 벗은 뒤 찾아오는 '관계의 숙취'와 내면의 고독을 건강하게 다루는 법.
understanding-emotions •
행복의 기준을 자꾸 밖에서 찾게 되는 나에게
인스타그램 속 화려한 타인의 삶을 보며 내 삶이 초라하게 느껴지나요? 행복의 파랑새를 찾아 밖으로만 헤매는 당신에게, 비교의 늪에서 빠져나와 나만의 '절대적 행복'을 찾는 심리적 처방전을 제시합니다. 상대적 박탈감과 쾌락 적응을 넘어서는 법.
healthy-boundaries •
TMI 남발하는 사람에게 센스 있게 대처하는 노하우
만나면 자기 얘기만 1시간째 늘어놓는 사람, 궁금하지 않은 사생활을 털어놓는 TMI 유발자들. 에너지를 지키면서도 관계를 망치지 않는 '우아한 차단법'과, 정말 힘들 때 사용하는 '회색 돌 기법(Grey Rock Method)'을 심리학적 관점에서 소개합니다.